АминокислотыВСАА

Фитнес и бодибилдинг 10 мая 2013, 00:57

Подскажите пожалуста можно ли принимать аминокислоты+BCAA ? Цель - наращивание сухой мышечной массы,силы и более быстрое восстановление после тренеровок. На банке с аминокислотами написано 4-5 таблеток при каждом пиеме пищи, с ВСАА посложней ( написано что дозировка для каждого разная, советуют принемать до тренировки и после). На данный момент принемаю аминокислот 2 утром, 4 в обед, 4 за ужином (одновременно с приемом пищи), ВСАА 3 до тренеровки и 3 после. Хотелось бы знать сколько и когда принимать для наилучшего эффекта. Вес - 95 кг, рост -180 см. Аминокислоы - Hansa X Aminopur Powertabs 2100, BCAA - Dymatize complex 2200. Заранее спасибо.

15 комментариев

подключаюсь к вопросу)

амин много не бывает, ешь столько сколько осилит твой кошель))

а что насчет ВСАА? сколько их хавать можно? ))

Это не лекарство, которое имеет четкую дозировку, это "дорогая еда". Я уже написал тебе.

Для начала стоит научиться правильно писать слово "принимать". После этого многие вопросы отпадут сами собой.

Сергей, там не только в этом слове ошибка)))

сразу свою руссичку Галину Николаевну вспомнил...

#8 Шо, жарила по самое нимагу?)))

Если не ошибаюсь то Сергей вообще борец за чистоту Русского языка в интернете. По теме все уже сказано. Я лично ем бцаа 10гр в трен день и 5 в не трен. Амин много не бывает.

наконец-то я увидел как выглядит жена Кэпа

Рада за тебя.
Можно сколько угодно сыпать остроумными высказываниями, автор темы от этого ничего нового не узнает.
Но раз смыслом обсуждения являлось соревнование в остроумии, свой явно лишний здесь пост удаляю.

Так или иначе Кирилл прав, кушать их можно сколько душе угодно, весь вопрос в лавандосах. Да, и еще, не надейся что от амино у тебя вырастут мышцы, сила и ты будешь быстрее восстанавливться.

Я понимаю, поэтому и купил в дополнение комплекс BCAA,который по идее должен помочь побыстрей восстановится и препятствовать разрушению мышечных волокон после тренеровки.

молодец! пей минут за 15 до окончания треньки, сразу после трени гейнера!

to Сергей Суворов : "Владение русской орфографией - это как владение кунг-фу: настоящие мастера не применяют его без необходимости... "