6 комментариев
avatar
Не после тренировки, а во время нее надо обматывать запястья бинтами. Или вместо прямого грифа бери на бицепс W.
avatar
спасибо
avatar
я слышал что W гриф не такой эффективный как прямой, но прямой мне запястия выкручивает, неприятно очень
avatar
Есть у меня такая проблема. бинты и w грифы.+ укрепляй предплечье. эспандер отжимания на пальцах и тд
avatar
а какие упражение есть на запястья?
avatar
на предплечья есть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.