Диск-тренажер для талии!!!! Есть ли польза???

Вспоминается реклама - ничего не делаешь, лежишь на диване, а твой пресс качается. Уж простите не удержался. 15 минут в день разве что для тонуса.

так пишут в инструкции к нему ) и продают его в спорт-магазине

Опять же не хочется сравнивать, но на заборах тоже написано)

15 минут не поможет, дома такой же, да и только он один не сможет помоч. А вот 15минут при условии других тренировок, то реально.

И как правильно делать не подскажите?
(У меня нет инструкции)
То есть нужно делать быстро и резко или же на полтемпа медленнее, но амплитуду больше и чувствовать как скручиваются мышцы?
Спасибо:)

по-моему ответы канули в лета)

Я делала в темпе верчения обруча, 20 минут, потом заканчивала 15 минутами медленого, а между тренеровки - прес на косые мышцы живота, наклоны, обруч и т.д. А вам зачем? У вас отличная фигура.

:) Спасибо.
Конечно, я не поставлю на аватарку плохое фото:) А вообще - это уже результат первого месяца ежедневной "зарядки" и в том числе кручение на этом диске, правда по 10 минут, но в купе с другими упражнениями на бока и пресс.

Молодец, а я поправилась. И мне по барабану. Все равно похудею и потом фотку тут в альбом выложу