Изометрические упражнения

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Изометрические упражненияПосещаю спортзал успешно уже 8 месяцев, 3 раза в неделю(Пон., Среда, Пятн.). Хочу включить в тренировки изометрические упражнения (примерно такие : http://athlete.ru/trening/t_izometr.htm)

Вопрос : Стоит ли включать их в программу, и когда (по каким дням) лучше делать ?

(ББ не занимаюсь, хожу в зал так сказать "для себя")

Если кто нибудь знает что то интересное - поделитесь)
12 комментариев
avatar
Насколько я знаю изометрические упражнения включаютьсяв программу, если человек достиг какого то результата в обычных упражнениях и долгое время нет прогреса. Пока постепенно растет сила нет смысла их добавлять, зачем прыгать выше головы, стремитильный прогрес также не очень одобряеться для здоровья.
Специалисты говорят что путем изометрических упражнений можно улутьшить результат на 10%.
avatar
8 меяцев?
так как бэ... в базе есть улучшения?
avatar
я думаю он базу не делает
avatar
Пффф..На базу упор. Как же без базы ?
avatar
хожу в зал так сказать "для себя"
так для себя и база по моему не совместимые понятия=)
avatar
Базовые упражнения - это основа. Почему не совместимые ?
avatar
хм) помоему вполне совместимы)
Пока есть улучшения в базе,зачем делать изометрию?
avatar
ну потому что база является по самоотдачи и сжиранию ресурсов невероятно потребной, да и блин при делании базы как может возникнуть вопросы про изометрию. тыж всего 8 месяцев занимаешься е уж-то ступор настал?
avatar
Ну ресурсы не очень тяжело восстановить. С питанием все нормально. Ступора нет вроде..
avatar
ну тогда забей на изометрию=)
avatar
ну как бы потому что етсь такая хорошая поговорка, лучшее враг хорошего=) пока идет база делай ее, как упрешься, думаю к этмоу времени если любознательный какую-нибудь информацию подкопишь и используешь ее=)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.