Плавание после силовой тренировки

тоже самое.3 раза кач и 1 раз купание. я плаваю в день тренировки,сутра. знимаюсь по вечерам. в день плавания делаю тяжелый подход на ноги и пресс

зависит от цели

Если заплыв в спортивном стиле:на скорость,длину.Тогда и рассматривать надо как тренинг и желательно развести по дням.Если просто побалдеть,так на здоровье,вещь хорошая,особенно после треньки,как релаксация.

аха, вроде стало понятно. Ну вот если цель набрать мышечную массу и стиль плавание скорей не спортивный, есть ли разница после проработки каких мышци идти в водичку?

пн: грудь\бицепс
ср: Спина\трицепс
пт: Ноги\плечи

и вот если не сложно можете объяснить как вот такая нагрузка как бассейн влияет на мышцы если они уже после тренинга?

Нет разницы после каких мышц. И если бассейн нагрузка,так вся мышценаборная тренька уйдет в воду,разплывется. Чисто в "пляжном" режиме надо.

ахм...ПонятнО! спасибо большое!

Турчинский советовал после тренировки поплавать

я бы тоже с удовольствием плавал)

а я бы не плавал, а как говняка дрейфовал и цеплял кур!

да ща такие куры пошли...не угонишься и не поймаешь ;)

тапком в темя кинул, оглушил если чо...

"Нет разницы после каких мышц. И если бассейн нагрузка,так вся мышценаборная тренька уйдет в воду,разплывется. Чисто в "пляжном" режиме надо."
Извините , то есть если заниматься плаванием после тренировки будет уходить мышечная масса , которую набрал во время тренировки ?

А ваще в плавании какие мышцы развиваются и прорабатываются?

говорят что все .

плавание же тоже разное бывает

плавал раньше каждый день вольным стилем по 1 - 2 км. . потом перестал. разжирел сразу. прибавил килограмм 8, если не десять.

я бы тоже попалвал ради осанки ... но что-то не приветствуюется... ( т.к. программа на набор веса.. сказали надо чтобы мышцы отдыхали- кормить их белками и ухаживать ))