ОГРОМНЫЕ БОКА И ЖИВОТ! / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ОГРОМНЫЕ БОКА И ЖИВОТ!

Фитнес и бодибилдинг: ОГРОМНЫЕ БОКА И ЖИВОТЗдравствуйте, друзья!

Начну с того, что у меня наследственно очень большая, точнее высокая тазовая кость...Поэтому талии практически нет. Я сама по себе крупного телосложения - широкие плечи, широкая грудная клетка. Полные руки. И то, что мне передалось от мамы - это живот!
Из-за этого я не могу носить джинсы с заниженной талией, платья и обтягивающие кофты - комплексую.
Помимо этого, на моих и без того огромных боках килограмма 4 лишнего жира...и в животе примерно 3.

Попа и ноги у меня не очень толстые..не жалуюсь )
Подскажите, как быть!? Может есть какая-нибудь диета или упражнений комплекс!

Буду вам очень признательна, если поможете!

Комментарии (41)
rss свернуть / развернуть
вообще отказаться, однозначно)
свернуть ветку
Девушки что вообще за вопросы про алкоголь??? "т.е. совсем надо отказаться от алкоголя ". Такое чувство что это как воздух, не выпьешь - жить не будешь. Похудеть ли вы хотите или просто здоровыми быть. Пить без повода - это первый признак алкоголизма. а это болезнь еще похлеще всех боков, животов и тд. Не о каком похудении(!!!!) даже не значительном, будь то диета, плаванье, бег при употреблении алкоголя и речи быть не может. В конце концов вы же девушка!! или пить сейчас модно стало?
свернуть ветку
Старайтесь ни есть на ночь!!!
свернуть ветку
Полина Polinka-lime Лосева вопрос об алкоголе не значит употребление его каждый день! Это у вас помойму больная тема если вы там бурно отреагировали на мой вопрос.
свернуть ветку
ешьте на ночь белок, Виталий Тимохов, не вводите людей в заблуждение и сами оттуда выйдите)
свернуть ветку
Мария Евмененко не надо переходить на личности. это сообщение было адресовано не конкретно вам, а вообще девушкам которые употребляют алкоголь.
свернуть ветку
Мария Евмененко, я вообще не пью, и тоже бы бурно отреагировала, так что я не думаю, что вас кто-то хотел обидеть
свернуть ветку
У меня вот тоже проблема с боками и животом, впринцепи я не толстая у меня 170 рост и наверное 54-55 а вот бока блин выпирают, а спортом заниматься не могу т.к постоянно нахожусь на работе,а после уже сил никаких нет, может есть какая нибудь диетка которая не сильно жесткая и эффективная:) я уже и после 6 не ем и до 12дня тоже, что делать то?
свернуть ветку
поэтому и нет эфекта)) зачем до 12 не есть? шо за глупость?) ел 8 раз в день маленькими порцияями+тренинг слил 8кг и 10см талии. Голодным спать наоборот хирова)
свернуть ветку
слил я это все за месяц ровно) дальше начал набирать массу) терь не набрать xD
свернуть ветку
Скажите пожалуйста, а если прес есть, но жиром зарос=))...диета поможет или прес качать дальше???
свернуть ветку

низкоуглеводная,но высокобелковая диета должна.ну и пресс качаь=ть,если кубики нужны
свернуть ветку
а так в группе есть тем по сушке,ее лучше прочти
свернуть ветку
2 Артем WonderSexxx Карандашев:
кубики,думаю,больше всетаки мальчикам идут...)
а так,спасибо за ответ!=)
свернуть ветку
А если я почти каждый день кручу по 20 минут два тяжелых обруча одновременно- хуже не будет???
свернуть ветку
Уважаемые!!Очень нужна ваша помощь((18ого числа выпуской!!( а я поправилась а у меня очень тонкое платье((видно дочка и живот((( не думала что его так ушьют в ателье помогите пожалуйста как очееень быстро скинуть пару кг в этой обласи((
поиогите пож по поводу упражнений питания((
в долгу не останусь(
жду в личке
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги