Парадокс!!!

Столкнулся с таким вот парадоксом, занимаюсь практически тремя базовыми упражнениями, становая, приседания и ЖИМ, постоянно растут веса как в становой так и в приседаниях, НО вот в чем подвох, в жиме не растут... как вкопанный.....при жиме, сразу устают руки (трицепсы особенно), хотя хват довольно таки широкий... последнее время в жиме перешел на изолированные упражнения гантелями, прозанимался неделю и опять перешел на жим штангой и та же песня!!!! ВОПРОС ! Че делать, ума не приложу!!!
Я делаю 5 подходов по 8-10 раз
делаю
1 - разминка суставов
2 - два подхода разминка с грифом и легким весом
3 - пять подходов по 6-8 раз
перерыв между подходами 2-3 минуты
На эту тему есть миллион с половиной книг. По гуглите.