стану мандагасом

статья с рейджтандер . ру

далее следует отговорка «эстетствующего педрилы»: «но тогда я наберу жир, а я хочу наращивать качественную мышечную массу. Пли-а-а-а, сколько еще таких наивных бродит по свету… Короче, всем наивным поясняю.
Действительно, есть такие люди, которые пытаются набрать «качественную мышечную массу», их интересует эстетика рафинированной мышечной массы, которой присуща хорошая дефиниция.
Ну, о том что твориться у них в голове Мне говорить НЕ очень хочется, поскольку достоверно известно, что от эстетства до педерастии один шаг.
Проблема в том что эта небольшое количество людей пропагандируя свое мнение, сбивают с понталыги правильных металбразеров.
Так вот вбейте Себе в башку, металбразеры, НЕВОЗМОЖНО набрать мышечную массу, НЕ набрав некоторого количества жира. Причем это «некоторое количество», как показывает практика, минимум 1,5, а чаще 2 кг из пяти набранных. Необходимо помнить что есть простая зависимость, вызванная тем что организм генетически обязан сохранять некоторые пропорции, которая требует следующего: если Ты хочешь нарастить 1 см (один сантиметр, ешь Твою клешь) в объеме рук, или как любят говорить «на бицепс», то это потребует увеличения мышечной массы ПО ВСЕМУ ТЕЛУ на 2,5 кг. Еще есть зависимость 1см = 1кг, между объемом талии и количеством набранного жира, т.е. каждый сантиметр приращенный к талии примерно равняется 1 кг жира. Эти числа несколько обобщенные, ну там, плюс-минус тудым-сюдым, но тем НЕ менее такая зависимость существует.