Вопрос о фаст-фуде и остальными перекусами.

бери хавку из дому)))

А какую именно?))))

подпишусь

Я больше мяса предпочитаю, если из дому еду беру)))

всегда можно в магазине купить пачку творога и заточить ее с булкой и йогуртом=)
если есть в крамане рублей 300 свободных очень хороший обед в шоколаднице с отличным цезарем где много курицы и там забыл ка кназывается типа бутрброда ток тоже с курицей ( ну это если 300р реально лишнии-) ) + чай там еще очень хорошо с такого наедаешься.. или носи с собой протеин в шейкере и там потмо прикупи молока налей размешай и выпей

Протеин вообще не вариант как еда) 20 минут и ты опять голодный)
Бизнес ланчи действительно выход из ситуации, правда тоже относительный, но
я по работе пока мотаюсь, перекусываю именно так, ну, или йогуртами, или еще молочкой какой-нибудь. Хоть что то)

если это гейнер или многосоставный то все не так быстро пройдет