Л-карнитин l-carnitine, L-карнитин - хорошо или плохо?????

L-карнитин:
· способствует снижению веса за счет сжигания жира;
· нормализует артериальное давление и заметно улучшает функцию сердца;
· снижает уровень холестерина в крови;
· оказывает положительное влияние на иммунитет, усиливая защитные силы организма;
· повышает выносливость и улучшает восстанавливаемость у спортсменов;
· предотвращает и снимает послетренировочные мышечные боли, способствует росту силы и мышечной массы.
ПОКАЗАНИЯ ЗАМАНЧИВЫ!!! ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФЕКТЫ? НЕ ХИМИЯ ЛИ ЭТО? СТОИТ ЛИ ЕГО ПРИНИМАТЬ?
Сам не пробовал
ИМХО из той же темы что и оротат калия, рибоксин и т.д...
короче говоря карнитин транспортирует жиры в клетки где их пускают в расход) так что он как бы сжиресжигатель можно считать!
Ну судя по многочисленным отзывам далеко не 100% он работает +))