Отжимание на пальцах

**Подскажите, какая польза от отжимания на пальцах**
укрепляются пальцы+при отжиманиях можно ниже опускаться т.е. грудь сильнее растягивается.

**какие мышцы учавствуют?**
Большие грудные,трицепсы,передние пучки дельтовидных,также косвенно участвуют мышцы спины и пресса.

c пальцами потом ничо не случится?) с суставами и т.д.

**c пальцами потом ничо не случится?) с суставами и т.д.**
Я никогда не слышал что бы кто то отжиманиями испортил себе пальцы;))

Боксеры на пальцах отжимаются или ходят в упоре лежа - кулак укрепляют.

предплечье становится значительно сильнее год по отжимайся идрузья будут боятся твоего рукопожатия

Еще такая проблема: у меня не получается отжиматься на тыльной стороне ладони(ну или на кистях не знаю как называется)
как можно этому научиться?

Дмитрий ~D&M@N~ Соколов
Не очень понял что значит "не получается"?больно что ли?

Да, они так почти и не загибаются, могу только пару секунд постоять на них и все

Нужно что нибудь мягкое положить под кисти,лучше стоять на кистях с опорой коленями о пол,так будет меньше нагрузка чем при обычной стойке для отжиманий.когда кисти окрепнут можно стоять в обычной стойке,со временем можно убрать мягкую подкладку и стоять на голом полу.ну а потом уже можно будет отжиматься на кистях.

Ладно, буду стремиться к этому)

Главное не торопиться ;)

Пальцы сильно прогинаються(( сломаться могут?

ну если не больно то наверное врядле)

ну как уж тут без нее. я сегодня тока начал. пока только на трех могу. 4 раза((

я думаю без фанатизма тут надо делать, чтоб постепенно привыкали пальцы.

Александр,дело говоришь

все таки думаю могут сломаться, и травма тяжелая будет. лан буду акуратнее. тут еще тема была на счет отжиманий запястий, тут у меня все отлично, уже разницы не чувствую, что на ладошках, на кулаках, на запястьях. теперь перейду на пальцы. думаю это будет долгий и тяжелый путь.