Что будет если перестать принимать спорт.пит.?

если перестать есть - похудеешь.
если перестать есть, продолжить заниматься - похудеешь еще больше.

А спортивное питание или обычное не суть, если это не спортивные стероиды. :)

В твоем случае принимать ты планируешь видимо гейнер - высоко каллорийную белково-углеводистую смесь - так как для набора массы именно он лучше всего подходит... после окончания приема твои дальнейшие результаты будут зависеть от твоих занятий и твоего питания - имею виду обычную пищу... похудение или набор массы происходит из-за избытка или дефицита калорий потребляемых и расходуемых организмом... если твоего обычного питания значительно не хватает до необходимого уровня - то худеть ты будешь 100%, поэтому его в первую очередь и необходимо менять... а спортпит - это пищевая добавка, которая лишь помогает тебе более сбалансировано организовать свой рацион

Продолжай принимать аминокислоты и фсе будет ровничком!

Владислав maddruggist@mail.ru Шпак
сегодня в 6:01
"если перестать есть - похудеешь.
если перестать есть, продолжить заниматься - похудеешь еще больше." Ого! Так значит чтобы похудеть надо принимать спортивное питание и заниматься ,а потом бросить принимать питание ,но продолжать заниматься итогда похудеешь еще больше !Вот она формула похудения !:)

по моему я понятно написал, тем более такая банальность.

ешь = набираешь вес, ну или хотябы не теряешь.

не ешь, т.е. ешь мало = худеешь (осс-но если тренируешься!)

А роль спортивного питания не настолько значительна.
Гейнеры, протеины, амины только ускоряют процесс набора, но упор нужно делать на обычную еду.
Серьезно вес падает только после курса АС.

Худеешь - тут имеется ввиду сбрасываешь лишний вес, в каждом человеке генетически заложено, сколько должно весить его тело. Если превысить его с помощью тренировок, то вес начнет стремиться к норме если бросить диету, тренировки, отдых и др. моменты.

падает вес после курса АС ,а что такое АС ?

анаболические стероиды

слово анаболические ругательное

Анаболизм это процесс в организме, из за которого мышцы растут

понятно ...пусть растут ,но не очень ,а то мышцы тоже толстые бывают ,мне не нравится

Наступит анафилактический шок!

Поумнееешь возможно!!!!

люди с мышцами думают о себе ,что они умные

Понятное дело что спорт.пит - это не панацея и делать упор надо на хорошее питание и отдых. Просто не могу я питаться так как везде пишут, но ем все равно 5-6 раз в день. Три основных приема и перекусы.. Но не идет вес и все тут, вот и решил восполнить рацион калориями из спорт.пита. Но задумался что будет если наберу нужный вес и перестану принимать добавки, но продолжу тренироваться и хорошо питаться?..

Во всех 5-6 старайся побольше белка закинуть.Спорт пит.помогает если нет времени,или скуден рацион на белок.А вообще полюбе надо не меньше 2грамм на кило веса расчитать и раскинуть это на 5,6,7 раз.(и это чтобы на уровне своем остоватся)Если цель набор массы,то не меньше 3 грамм. Но фокус итак в том чтобы постоянная доставка белка к мышцам была,так как они разушатся любят без белка.Грубо,но примерно так.Просто без протеина довольно сложно нагнать те 3 грамма,но и протеин может через жопу быстро выйти.Все надо повышать и принимать медленно и постепенно.

Ты рассчитываешь белки и калории на свой вес?

если бросишь спорт добавки вес не должен уйти, если хватает калорий и белков

Спасибо за советы!

Не, не рассчитываю белки и калории.. Знаю что надо, но руки не доходят. Дневник тренировок виду, привычка осталась с времен когда спортом занимался..

Мне вот посоветовали не есть пока протеины а сделать упор на гейнеры, т.к. у меня рос 182, а вес 63.. Типа набрать не чистую мышечную массу, зажиреть немного.. А так как я склонен к худобе, то потом подсушиться будет не проблема.. Но я не представляю как я могу зажиреть, вес набирается капец как сложно )))

Вася,тебе ж написали с толком.Все остольное лирика и зря потраченное время,нахер тебе жира набирать?Хрень тебе насоветывали,как побочка при наборе мышц-норма.Но как средство набора массы-хрень.Да и зачем гейнеры,сало ешь свинное и будет тебе чисто жировая масса,красивая с целюлитом,как нужно и отличного качества! И спи побольше,а на треньку и ненадо ходить,так лучше наберешь!

Виталий, пока о пище зашла речь, я набираю 1.5-1.8 гр на кг, но не добираю калории, это лучше исправить?) худой =)

Надеюсь это в продуктах? Можешь(точней нужно!) яйцами,молоком,мясом,рыбой подымать рацион,на крайняк протеином заправляйся. Угли и общий коллаж в кашах ищи,да и белок в них тоже есть,самая каллорийная кажись пшоная,но и овсянка,гречка,манка...,вообще любая.
Жаль когда ребята впахивают в зале как кони,а потом колу с чипсами хавают и такого рода.И результаты стоят.Бег на месте,как у собаки за хвостом получается.

Да, в продуктах. Яйца(2шт.) мясо(350гр.) овсянка(125гр) в день есть, но я так понимаю просто не так много как нужно. Спасибо большое.
Не, чипсы и всякую муть типо колы не употребляю) Грудки бы научится вкусно готовить=)

Не выйдет,все что вкусно,жаль,но неподходит. Я просто варю,или в духовке,можно в салате.Про рыбу незабывай.Я каждый день стараюсь есть.На крайняк рыбий жир,но у меня он как слабительное иногда может выдать не в тему.
И молочное вводи,белок яиц добавь.

Точно точно, за совет с яичным белком не знаю как и благодарить) ими доберу да увеличением грудок.