сколько часов в день вы тренеруютесь?

4 месяца назад треннировался по 50 минут, сейчас 1.5 часа... и то иногда все не успеваю!((((

Часа 2 вместе с разминкой и прессом!

Вчера полчаса. Вместе с разминкой и тем, что на последнем видео. Последние 6 тренировок - минут сорок\тренировка

2 часа(1 час силовая+1 час аэробная) трени через день.

2 год. жодня

1 - 1,15 в межсезонье
1,30 - 2 во время сушки
с учетом разминки естесно

30-40 мин каждый день!воскресенье-активный отдых)

50-70 минут =)

Шейпинг (2 раза в нед) - 1 час
Фитнес (1 раз в нед) - 3-4 часа
Тай-бо (2 раза в нед) - 1 час 45 мин

ой да
50-70 минут
3-4 раза в неделю =)

я 2-2,5 часа иногда и не хватает

7-8 часов.

16-20 часов без учета разминки

1,5 часа в неделю)

В неделю 7-8 часов .. а в день хз, как получится .(

обычно 1.15-2 часа, но слышала мнение, что самая эффективная тренировка длится 45 минут.

Юлия время занитий зависит от программы, степени тренировоности, цели и самое главное от вида спорта(пример: плавцы юноши 12 тренировок в неделю максимально длиное занятие 3 часа),тетенькам нужно заниматься более часа, полтора самый сенокос

В неделю:
танцы 2 раза в по часу
тренажерный зал 2 раза по 1,5 часа
плаванье 2 раза по 40 минут

2 раза в неделю по 1.5 часа анаэробных

2 раза в неделю по 60-80 минут, иногда на велотренажере минут 20 погоняю, почти каждый день немного приседаю для жопы. Работа - очень много хотьбы, полоть, грабить, снег кидать, гаечными ключами кидаться, в общем есть доп. источник усталости.