Сахар - дешево и удобно.200 грамм сладкого напитка.в принципе есть комплексы с транспортной системой.Кстати вопрос важный - жалуются люди что их не прет,а сами креатин на бутерброды небось мажут и жуют.
Смотрел на Креатин-Глутаминовый продукт ON, но там всего 4-я часть креатина. Стоит ли ихняя транспортная система тех денег по сравнению с моногидрато-сахарным коктейлем?
Возьми покруче чего,там будет 3 и более разных креатина и еще 20-30 самых наинужнейших составляющих в самых лучших формах.Так в среднем дороже в 6-8 (может и 20) раз,но деньги же не главное,следить за модой важнее...
Можно ли пить моногидрат вместе с гейнером до/после тренировки? Или все таки с соком... Или он раствориться в кислоте до того как усвоиться с гейнером? И когда лучше принимать? После тренировки ведь мышцы открыты для глюкозы.
Можно размешать в стакане сока и выпить, я так транспортировал. А принимать до тренировки ибо дает он повышение выносливости лишний подход или повтор к примеру.
я его пью с 5 таблетками глюкозы после тренировки. глупость что его нужно принимать до трени, ибо эта добавка не моментального действия а пролонгированого, да и после тренировки процесс всасывания в кровь выше чем до с гейнером тоже можно почему бы и нет
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
И как он действует? (Транспорт)
))))))))))
Креатин с сахаром надо на тощак принимать чтоб быстрее усвоился?
Возьму Массакру. Там всего 10 р за грам продукта получаеться.
И доза всего 50 грам
Или он раствориться в кислоте до того как усвоиться с гейнером?
И когда лучше принимать? После тренировки ведь мышцы открыты для глюкозы.
глупость что его нужно принимать до трени, ибо эта добавка не моментального действия а пролонгированого, да и после тренировки процесс всасывания в кровь выше чем до
с гейнером тоже можно почему бы и нет