Фитнес и бодибилдинг → Аминокислоты и глицин

Вообщем я думаю многие знают или употребляли такие маааленькие таблеточки, вроде как успокоительного действия по названием "Глицин"

Глицин:
Фармакологическое действие:
Заменимая аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывает антидепрессивное и седативное действие.

и тут заметил что во многих комплексных аминокислотах есть этот самый "Глицин"
в частности аминокислоты 2222 от ON.

Что думаете? Возможен подобный эффект от употребления аминокислот?