Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг: Общение и  нормы поведения в спортзалеЗачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Комментарии (243)
rss свернуть / развернуть
Лена, подходи и сразу лупи в солнечное сплетение:))
свернуть ветку
в такой стране как Россия чревато некоторых людей лупить в сплетения ;)
свернуть ветку
3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется
Согласен, не всегда хочется,) особенно с пафосными и высокомерными товарищами, которые мнят себя фиг знает кем, забывая что за зал все платят одинаково и в зале все равны!;)
свернуть ветку
Петр Назин
Если не секрет где ты нашел в Питере "серьезный" клуб за 60 косарей? После школе в первом зале я получил хороший урок вежливости - сел на скамейку( думал свободная) - подошел позжее мужик который оказывается на ней занимался - после чего я получил нехилый удар в солнце. Это учит лучше любых слов-)
Ну нифига себе, я бы не хотел чтобы мне таким образом учили.. Да и что то мне кажется вы не договариваете, скорее всего на грубость ответили грубостью, стали прирекаться, за это и получили.=) Полно конечно отморозков, но что бы прям просто без предупреждения бить в с. сплетение... такого не встречал,) доводилось как то заниматься в зале у так называемого преступного элемента, в клубе даже общаг свой был,) но к молодым относились всегда нормально, если бы какой бык пнул кого поменьше, его бы самого там задавили.=)
свернуть ветку
если это фитнес клуб то за этим должны следить инструктора. Я занимаюсь Питере фитнес клуб Лидер оч приятная атмосфера хамство почти отсутствует, у нас в России без него ни куда ))) а на счет убирать за собой там за этим следят именно инструктора.
свернуть ветку
А если дежурный тренер девушка? Думаете ей легко за вами блины со штанг снимать? А таких ленивцев не мало. Воспитаннее надо быть, товарищи!

свернуть ветку
Да, многое все таки зависит от зала. Я хожу параллельно в два - один типа элитный - там я занимаюсь с тренером, второй - мелкий, районный - близко от дома. Так вот - в дорогом тренерам хватает клиентов, персонал судя по вакансиям тоже получает нормальные денежки - чистота, порядок и весьма дружелюбная атмосфера. Во втором - из-за большой конкуренции тренеры ругаются между собой при клиентах, для дисков всего одна подставка - соответственно все валяется на полу и дежурного тренер сразу секретарь, уборщица и т.п. Из-за недостатка места периодически возникают конфликты типа сам дурак между кли ентами. И всем пофиг. Если не брать совсем отморозков то мне думается все дело в Дарвине и в борьбе за существование- когда места и тренажеров достаточно не будет и хамства.
свернуть ветку
"в такой стране как Россия чревато некоторых людей лупить в сплетения ;)"

Если ты забыл что такое простой человеческий язык и лупишь кого ни попадя сразу, то в принципе уже все равно кого именно - все равно проблем уже огребешь :-))))))))))))))))))))
свернуть ветку
Интересно, что именно проблемма с уборкой оборудования так зацепила))). да, это острая тема. но убирать оборудование каждый должен сам-это так. и странно, что это даже обсуждается. За всеми просто нереально скидывать вес, представте, сколько тренеру придется перетаскать тонн за смену..Это людьми не заниматься, а только по залу метаться. Проявляйте уважение. Элементарное. Человеческое.
свернуть ветку
На мой взгляд, ситуация с уборкой оборудования наглядно проявляет уровень внутренней культуры человека.
Я, в свое время, 24 года назад...)) начал свой путь в мир железного спорта, с зала тяжелой атлетики нашего Политеха (СПб).
Там старшим по залу был Виктор Абаев, личность в мире силового спорта вполне легендарная.
Он был очень авторитетным (человек незаурядный, огромной физической силы и очень четких понятий о том, что такое хорошо, и что такое плохо).
И он установил в зале строгую дисциплину. Все убирали за собой железо, никто не лез без очереди к снаряду и т.д.
Те, кто не принимал этих правил, бывало вылетали из зала...))
В прямом смысле этого слова...))
И это, не побоюсь этого слова, воспитание, осталось со мной на всю жизнь.
Я не мыслю для себя ситуации, чтобы я, к примеру, занял тренажер без очереди ("оттерев" плечиком молодых, к примеру...)), или чтобы я не убрал за собой все железо...
Бывало заболтаешься, забудешь убрать за собой железо на последнем "рабочем месте", уйдешь в раздевалку...
И вдруг вспомнишь, так сразу обратно, убирать, потому что СТЫДНО, не убрать за собой...

У нас в клубе, в тренажерном зале, везде висят "таблички-плакатики", призывающие убирать за собой...
И накопителей для дисков много...
И мы, пытаемся привить среди посетителей эту культуру работы с железом, когда после окончания работы, принято убирать за собой диски, причем не абы как, а 10-ки к 10-кам, 15-шки к 15-шкам, 20-ки к 20-кам и т.д.
Потому что так УДОБНЕЕ.
И не надо в поисках нужного диска, разбирать кучу дисков другого веса...
Но так как клуб массовый, то народу немало, и среди них, естественно, есть и те, кто читать не умеет...))
И думать похоже тоже не умеют...))

На мой взгляд, убрать за собой, это проявить элементарное уважение к залу, уважение к другим посетителям, которым будет удобнее так заниматься и им не придется разбирать штангу за жлобом...


свернуть ветку
Несколько правил которых я всегда придерживаюсь в зале: 1. Никогда не переступай через штангу. 2. Если бросил или уронил штангу(бывает), придержи ее рукой чтоб не скакала по всему залу. 3. Закончил упражнение разбери блины и т.д. Уважайте свой зал и окружающих и все будет OK!
свернуть ветку

А меня раздражает когда к нам в тренаж. заз приходят всякие только повыделываться, а не заниматься.... это так бесит(((
свернуть ветку
макс седенков - без матов
свернуть ветку
Мой махонький зальчик закрыли, вот я сегодня и пошла в крупный фитнесцентр на первую треньку (пока без тренера). Сначала на меня конечно народ косился (даже не ожидала, что на 8-30 будет столько людей), но после того как отработала программу, да еще и подтянулась широким хватом 3х5 меня приняли в семью.
Понравилось, что в основном серьезный народ в зале, пижоны в это время еще спят.
свернуть ветку
Одно золотое правило, сконцентрируйтесь на себе и на тренировке и все разом пропадет, шум, хам, мажоры, пижоны...) Все дело в том как себя человек ощущает, если свободно и думает только о своих делах то, его ничего не раздражает и ничто не мешает ему. А если же вы зацыкленны на себе, на том как на вас посмотрят, что про вас скажут, думаете: "А че эти пижоны смеются, может это они надо мной ржут?"=( То конечно же вас будет все раздражать.=) Будьте в первую очередь сами попроще))
свернуть ветку
Как мама 16-летнего сына могу с полной уверенностью сказать, что не бывает дурно пахнущих мужчин (женщин, подростко и юных девушек) бывают ленивые жены, мамы и возлюбленные. Если убедить, что соблюдать личную гигиену нужно не только после занятия но и до начала (если ты пришел с работы душ в большинстве залов можно принять и перед тренировкой), а форма и одежда должны быть чистыми......
Я только что вернулась из клуба, где месячный абонимент стоит 2900 рублей. Всю тренировку я мечтала о противогазе.
свернуть ветку
P.S. О стоимости персональной тренировки в этом зале говорить неприлично, т.к. в нашей группе много граждан "сопридельного государства" лишенного халявной нефти и газа.
А еще неприятно поражает, что если ты пришел в зал на персоналку, то тренер "подвинет" кого-то,кому тоже нужен твой тренажер.
Дежурный тренер никогда не укажет новичку на грубейшие ошибки (опасные для здоровья). А твой "персональный" тренер убирет за тобой (почти как горничная) любые снаряды. У нас сыном тренер молоденькая девушка, но мне страшно что мой "лоб" видит, что это норма, когда девушка таскает нам снаряды.
свернуть ветку
Странно, никогда бы не позволил девушкЕ блины таскать, сам бы надевал :) Да и даже если мужик - мне неудобно было бы сидеть и смотреть, как он один блины навешывает:)
свернуть ветку
ну вообще я то согласна с Сергеем. Это от воспитания мужчин зависит. Да и у меня язык не отвалится во время тренировки попросить клиента или соседнего тренера снять или одеть блины. Видимо с микроклиматов в вашем клубе, Юлия, не все в порядке
свернуть ветку
"Как мама 16-летнего сына могу с полной уверенностью сказать, что не бывает дурно пахнущих мужчин (женщин, подростко и юных девушек) бывают ленивые жены, мамы и возлюбленные"

А при чем тут мамы и жены?! :-0
Мужчина с мозгами сам знает, что надо мыться и пользоваться дезодорантом, а уж сваливать собственную неопрятность на жену - верх инфантилизма.
У меня 7-летний сын пользуется дезиком "Человек-Паук", а вы говорите 16-летний ...

С таким же успехом можно сказать, что не бывает дурнопахнущих женщин, бывают ленивые мужья и отцы...
свернуть ветку
Юль, в вашем клубе что-то надо кардинально менять... Скорей всего, руководство....
свернуть ветку
Юлия Бондаренко
Я только что вернулась из клуба, где месячный абонимент стоит 2900 рублей. Всю тренировку я мечтала о противогазе.
Послушайте, это нормальный процесс, когда при повышенной физической нагрузке человек потеет, и у всех потовые железы работают по разному, кто то неделю не моется и ничего, никакого запаха, а кто то выйдя из душа, сделав пару подходов, начинает извергать неприятный запах. С этим ничего не поделаете, это как знаете.., в гараже пахнет бензином и маслом, а в зале пахнет потом, это нормально. Еще раз повторюсь, будьте проще, спорт зал это далеко не лучшее место для того что бы наслаждаться приятными ароматами, это место для достижения спортивных побед, а какая победа дается без пота и крови?)
свернуть ветку
Сергей Просто Будник
А как же свобода слова)
Ну ладно, учту...)
свернуть ветку
Строгая цензура :)
свернуть ветку
Для людей с физиологическими проблемами тоже можно подобрать средства гигиены. Нужно уважать рядом занимающихся людей и пожалеть их)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.