Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг: Общение и  нормы поведения в спортзалеЗачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Комментарии (243)
rss свернуть / развернуть
а еще надо тренажеры некоторые протирать за собой, а то приходишь и ждешь пока он от пота "высохнет" !!!
я всегда за собой "скамью" протираю
свернуть ветку
Ага..,))) вы еще скажите - Пусть все подмышки бреют,)) одевают стильную спортивную форму и всех некрасивых в отдельную группу))))) Уга-га)) Все проблемы человечества в том что каждый человек хочет весь мир под себя подделать) Это называется капризы и необоснованные претензии, не нужно пытаться расширить до неприличия рамки индивидуальности! Вот вы тут манерно рассуждаете о неприятном запахе в спортзале, а в этот момент тысячи людей голодают, мечтая просто хоть что то съесть.. Придет время, вам всем зачтется по заслугам!
свернуть ветку
Кстати не люблю заниматься в стерильных фитнес-клубах, нет там атмосферы железа и спорта :)
свернуть ветку
Сергей Просто Будник
+100 !!! В пафосных, дорогих клубах нет самого главного, спортивного духа!;)
свернуть ветку
Спортивный дух/мужественность и неприязнь к гигиене - разные вещи)
Давайте не будем мыться и тысячам голодных людей станет жить лучше!
Так?))
Только вот человек, совершающий такой акт альтруизма, наверняка испортит настроение паре-тройке людей, которым нужно заниматься рядом.
свернуть ветку
Саша Кузьмас Вот вы красиво говорите,используете умные слова - альтруизм..,)но в корне не поняли сути, никто не говорит что мыться не нужно, читайте внимательнее -
" Кто то неделю не моется и ничего, никакого запаха, а кто то выйдя из душа, сделав пару подходов, начинает извергать неприятный запах. Ник то не призывает не соблюдать гигиену, я всего лишь объяснил девушке, что у всех людей потовые железы по разному работают, есть люди у которых более интенсивный процесс потоотделения и что запах пота может появиться уже через пол часа после приема душа.
Что касается голодающих людей - то им можно помочь, просто нужно быть попроще и потреблять поменьше, а не капризничать из за запаха пота и тем самым давать ход развитию например какой то новой сети фитнес центров специально для неженок, где по мимо того что им будут блины подтаскивать еще и будут пару человек вокруг них с дезиками бегать))))
свернуть ветку
Я занимаюсь в дорогом клубе (но не пафосном). Запах пота и железа - естественное явление. Но вот что совершенно не относится к запахам спорта - это облако "сильных" духов, чеснока, запах давно не стираной одежды (очень даже отличается от запаха свежего пота). В правилах нашего клуба корректно указывается на недопустимость использования сильно пахнущих веществ. И все (ну, почти все :))) это соблюдают. А если заведется такой "скарабей" - клиенты сами же найдут способ обозначить свое неприятие. Такой человек довольно быстро исправляется :)))
свернуть ветку
на счет гигиены - понятно что не мыться хотя бы раз дня в 2-3 необходимо, иначе вонь будет будь здоров, про чеснок и парфюмерию тут и вовсе капец, когда такие люди появляются, но как было предложено вначале - мыться перед каждой тренировкой - это уже не для всех! Лично для меня перебор. А уж про то что через штангу перешагивать нельзя... ну это для меня лично дикость какая-то, у вас там культ штанги чтоль??!! Или как минимум отношение как самурая к мечу, и пока штангой кого-нибудь не придавишь - она не "оживет")))
свернуть ветку
а на счет дисков - присоединяюсь к тем, кто считает что их нужно убирать после себя, т.к. разница в весах может сильно разница, и девченкам реально
тяжело будет убирать диски по 20 кг, тоже конечно не слабая разминка)) но
не безопасная все-таки!
свернуть ветку
Тем более обычно травмы получаешь не с рабочим весом, а неудачно повернувшись с 15 кг блином :) А девушки - они хрупкие :)
свернуть ветку
Да, мы хрупкие. Поэтому 20 кг блинчики в конце смены к месту хранения транспортирую перекатом)
свернуть ветку

А вообще мне повезло с залом и клубом. Клиенты в общей массе чистоплотные и вытяжка в клубе работает хорошо!
свернуть ветку
У меня вопрос: А зачем хрупким девушкам блины с номиналом в 20 кг?)) Если даже и нужен большой вес, необязательно брать два по 20 кг, возьмите 4 по 10 кг и вуаля..)) и разминка и не надорветесь и сами все потом уберете! девушкам везде конечно почет и уважуха,) всегда помогут сильные мужчины, но ведь этим не нужно пользоваться тогда когда девушка сама (без вреда для нее) может что то сделать.
свернуть ветку
А то как диски за собой убрать вы хрупкие и нежные девушки, а как на здоровенной машине ездить, например Hummer H2 то тут вы управляетесь,) и особо то не заставишь вас сесть за руль матиза.)) Я к тому что где вам (девушкам) удобно быть хрупкой, вы хрупкие, а где нет, вы требуете равноправия между мужчинами и женщинами!=)
свернуть ветку
Виктор, а можно еще 8 по 5кг взять. Чтобы было чем время занять на тренировке.)))) На самом деле я говорила про дежурные смены, когда я в конце дня убираю блинчики за ленивыми мужчинами. Но по идее я должна напоминать им после себя снимать веса. Поэтому без обид;
свернуть ветку
Мне кажется, в том что разгорелась такая бурная дискуссия "Мыть или не мыть?", во многом повинна комерциализация спорта и низкая спортивная культура менеджеров спортивных объектов. Здоровый образ жизнь - это престижно, это модно. Отдавая дань этой моде на катки, в бассейны, спортивные залы, горнолыжные курорты устремились толпы людей не имеющих представления о физической культуре во всех ее проявлениях.
в результате:
- на катке на льду стоит толпа нетрезвых людей посреди площадки,
- на катке по льду бегают дети без коньков и без присмотра,
- в бассейне по середине дорожки (для плавающих, не у бортика) висит обжимающаяся парочка,
- шапочка для плавания - устаревший предрассудок - у нас свобода,
- перед бассейном половина женщин не моется вообще, многие приходят в купальнике под одеждой (Муж успокаивает мое возмущение -мужики вообще не моются),
- на горнолыжном склоне стоит компания взрослых людей и пьет коньяк (очень дорогое все: коньяк, экипировка, склон).
Где многочисленный персонал этих спортивных сооружений? Почему никто не отвечает за нашу безопасность? Сбить на катке ребенка, это не вонючую тетку понюхать в зале.
В нашем небольшом (подвальном) фитнес клубе всегда присутствуют два менеджера по работе с клиентами, дежурный тренер тренажерного зала.
Вся их работа с клиентами исчерпывается сладкими улыбками при появлении нового потенциального клиента. Я никогда не получала элементарного вводного инструктажа сама и никогда его вообще не видела.
А сколько людей пришло в зал впервые?
Наболело.
свернуть ветку
В нашем клубе выдается папка с расписанием всесозможных занятий, и в ней есть напечатанные правила поведения в бассейне, залах и банях. Клиенты перед вступлением в клуб подписывают договор, в котром есть пункт обязательности соблюдения правил клуба. Но все равно нарушают по-мелочам. Поэтому тренер имеет право не допустить на занятие (и не допускает!) клиентов в не спортивной обуви, опоздавших, с жевательной резинкой во рту, с мобильным телефоном (на групповые). В раздевалках и бассейне висят объявления о том, что необходимо принять душ; в сауне - о том, что нельзя применять сильнопахнущие вещества, мед, косметические маски, спиртное.
Конечно, это всего лишь меры предупреждения для "забывчивых" клиентов. Но все же срабатывает в большинстве случаев. И, несмотря на такие воззвания, есть люди, не уважающие окружающих клиентов и персонал клуба. Это откровенные взрослые хамы (о которых написала Ю.Бондаренко, пост no92).
свернуть ветку
Столкнулась вчера в зале с хамством:(занимаюсь пол месяца под крылом тренера.и вчера какой-то мужчина,которого после случившегося сложно таковым назвать,подошел и сказал мне,что лучше уж мне топать в зал аэробики,а не жать штангу от груди..вот,расстроило ужасно.нужно установить контроль в зале,чтобы такие хамы не убивали желания заниматься..Стараюсь не унывать,но обидно..
свернуть ветку
Такой "мужчина" в зале аэробики не выдержит нагрузки. Не обижайтесь - у него проблемы с самоутверждением. Предложите вместе пойти на аэробику - и увидите, что откажется. Он там спасует уже на 2-м треке.
свернуть ветку
ну если он так прям некорректно сказал "лучше тебе топать..." то пускай горит в аду!)
но у Бондаренко Ю. уж вообще ужасы! Перед басом никто не моется (или половина) я лично ни разу такого ни в кулбе (с басом), ни в обычном советских времен бассейнах такого не видел, все драят себя по полной...
...да и остальное... еслиб сам в такие места регулярно не ходил, то честно говоря забоялся бы))
свернуть ветку
Леночка, а вообще-то лучше не обращать внимания на других клиентов, если уж Вы пришли действительно тренироваться, а не тусоваться :))) Просто упрямо достигайте своей цели. И самоутвердитесь на деле, а не на словах, заняв достойно свою нишу. Тогда никто не посмеет Вас обидеть :)))
свернуть ветку
Лене Матвеевой - а где был ваш тренер? ;\
по идее, он -еще и гарантия того, что лезть в тренинг никто не будет...

Иллюстрация - тренируется девушка, делает тягу блока сверху к груди, топик с относительным вырезом, - техника требует отклониться назад, рядом проходит "тело" и остановившись "заряжает" - "ы, вау, какой тут ракурс!" - я был так зол (мало того, что это похабщина, так еще и человека отвлекают от работы), что просто послал его "нахер отсюда", да вот так, без сентиментов ака "это клиент зала".
Кадр до сих пор при встрече со мной в пол смотрит, дошло видать.

Комфорт в тренинге очень важен, вам, увы попался редкой породы хам и идиот, если вы дословно его цитируете - не его дело, чем вы заняты. Возникает лишь заданный изначально вопрос - где был ваш тренер?

Подошел бы к кому-то из моих тренирующихся кто-либо вот так "вправлять мозги", уххх....
свернуть ветку
Спасибо,Алексей..тренер не спустил ему этого,за что ему благодарна..но все же врага в лице этого субъекта-хама,я,кажется,заполучила.видно,он считает тренажеры не женским делом,Да только мне это нравится,и не собираюсь обращать внимания на его слова:)всем спасибо за подержку

свернуть ветку
Блины надо снимать, в подвальных залах могут и отругать за это)))
А так смотришь - везде блины навешаны, никого нету вокруг, начнешь снимать, ставить свой вес - и тут кто-нибудь придет из раздевалки ;))
А так - есть вес - значит делает кто-то, нету - значит свободно))

А еще раздражает, когда кто-нибудь делает присед в силовой раме, единственной в зале и делает его минут 50, что за программа такая? о_О))
Сделает и отдыхает между подходами минут по 10.
свернуть ветку
А мне вспомнилось, как еще в школьные лета (разумеется старшие классы), это было лет шесть назад, нас раз в неделю водили в спортзал.Там в это время всегда занимались завсегдотаи клуба (человек 7-10), и тут мы орава малолетних девчонок под 40 человек прибегаем, я впервые увидела ужас в глазах "больших грозных дядек" (ну, это не мудрено), мы их очень сильно раздражали, и когда одна девочка, однажды, перешагнула штангу, тут нервы одного не выдержали и он минут пять орал, причем не только на нее, но и на всех нас. С тех пор у многих моих бывших одноклассниц отвращение к залу.
Мораль такова: всегда стоит дипломатично объяснить человеку что он делает не так,а не копить в себе злобу, чтоб потом одномоментно выговориться. И во-вторых, не стоит запускать 40 ничего не понимающих девчонок в зал, где занимаются "большие грозные дядьки" :)))
А на счет перешагивания через снаряд, в этом зале для атлетов это было как примета что-ли. Перешагнул- нудача. Сейчас, занимаясь в другом зале, такого культа не замечаю, но все стараются соблюдать элементарные правила поведения!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.