Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг: Общение и  нормы поведения в спортзалеЗачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Комментарии (243)
rss свернуть / развернуть
Это белорусские рубли, специально россиян пугать))
свернуть ветку
ага еще про залы хотелось бы рассказать: Ходил я еще будучи школьником 10 класса в зал от Горной вто время еще Академии (сейчас Университет) зал вроде бы не маленький тренажеров тоже не мало разных при-разных, но людей тоже было не мало. И вот прихожу как то я значится в этот зал тренажерный народу почти нет, по сравнению с днями когда яблоку упасть негде. размялся подхожу к одному тренажеру там полотенце, грю чь?? парниша огромных размеров с конца зала мое пусть лежит я там еще буду заниматься, ладно думаю поделаю что нить другое подхожу к следующему там лежит футболка тот же вопрос чье? тот же человек кричит мое. Вот это больше всего меня взбесило а сам он подтягивался на турнике и брусьях, причем все 1,5 часа сколько я был в этом зале он ни разу не подошел к этим тернажерам, вот это я считаю хуже чем даже не убрать за собой. Это быдло. Весь день мне испортил ГАД. не тренировка а так шлак.
свернуть ветку
можно договориться делать по очереди
свернуть ветку
я помню у него веса там были большие и ему их впадлу было снимать и менять,и другим не давал.
свернуть ветку
Посетители залов:
- В ФК приходили временно, по весне заниматься девочки в теннисных юбках, чтоб "ветчину" было видать всем половозрелым обладателям "пресса" и остальным завидующим горько сожалеющим в раздевалках, что у них нет "пресса" мужчинам. Также некоторые из них отличались тем, что не убирали свои несомненно шикарные, длинные волосы. Одевали нескромных размеров серьги-кольца+с подвеской (никто из них от отрыва мочки уха тьфу-тьфу не пострадал, ах да и от снятия скальпа также)))))
- Мужчины-вонючки были, но они скромно работали периодически поигрывая закаченным, рабочим мясом. Достаточно было быстро пройти мимо и не мешать работать.
- Гламурные цыплята - детишки от куры-гриль, молодняк от 17-23 в среднем лет. Ах, это прекрасные "аполлоны" метро-сексуальные мужчины. Ходили в основном малыми группами 2-3 человека, главное чтоб друг был рядом. Модный костюм и загар, тренировка это тоже тусовка для них.
- Дорогие женщины, дорогие во всем включая аромат который цепким удушающим туманом окутывает тебя, если такая гражданка бежит рядом на дорожке. И пока она своим акриловым ногтем выбирает себе программу тренировки, можно уже поискать себе другую дорогу, желательно ближе к кондиционеру.
- Начинающие с излишним весом, немного настороженно входят в зал как бы проверяя, все ли в порядке. Смотрят как функционируют тренажеры, неловко даются первые шаги... Первые шаги к успеху, к тонусу во всем теле, новому мироощущению. Молодцы, так держать, пусть телевизор отдыхает дома.
- Тетки-качки, все такие сбитые немного угловатые. Маскулинные обладательницы завидных для многих мужчин форм. Но не совсем лишенные женственности, иногда в жару, выходя из зала скрывают накачанное тело под юбкой с цветастым топом. Они всегда свои в мужской компании.
В СЛ водится мужчина с весьма интересным по звуковому решению выдохом. Я его никогда не видела, но пару раз уже слышала. Мужчины во время секса обычно мало звуков издают, простите не все конечно))) Но этот, в зале (видимо работая с весьма приличной нагрузкой) выдает ну сто-о-о-олько эротики при каждом выдохе. Прям бодрит не то слово))))
- В бассейне встречаются мужчины и женщины хоббиты, ладно растительность густая, что природой дано, то с трудом отрывается, а потом и нарастает быстро. Но в силу своих привычек хоббиты ходят босиком и ногти у них на ногах становятся похожими на желтую кору дуба. И упаси вас судьба оказаться в бассейне у бортика, когда они стоят наверху на уровне ваших глаз и носа)))
- Также в воде водятся всевозможные русалки. Отличительная черта русалок - неприязнь к резиновой шапочке и иногда накрашенное лицо. Их волосы частенько застревают в фильтрах и обвисают на плавающих смертных. Обычные русалки отличаются рыбьей конечностью в виде хвоста вместо ног, а фитнес-русалки тем, что они одевают на попу стринги, но не игнорируют лифчик))) Опытные "любители дайвинга" обожают плавать за русалками по понятным причинам. А неподготовленные юноши отмакают у бортика пряча свой природный, физический отклик на сие действо)))
- В душевой можно встретить истошных любителей SPA процедур. Буквально недавно я была ошарашена видом женщины (лет 45-50-ти) наносившей на себя непонятного вида коричневую массу в душе. Деловито она растирала эту "каку" на все свои видимо шершавые и не очень места, бабская логика подсказала - "Видимо это использованные крупицы молотого кофе"... ЯХ... Я конечно уже смирилась с тем, что у нас все бреются, иногда перед бассейном не моются и т.д. Но это уже экзотика какая-то. Поэтому стараюсь посещать бассейн не в час-пик.
Еще много чего интересного можно подметить в клубе, но мне пора на тренировку)))
свернуть ветку
а что удивительного в кофейном скрабе? тысячи женщин таким пользуются) между прочим, очень действенная вещь. каждый ... мажется, чем он хочет) я, если честно, на такие вещи вообще не обращаю внимания)

я вот, кстати (что удивительно), в своем спортзале НИ РАЗУ не услышала запах пота. хотя, чего уж там, практически одни мужчины тренируются, в самом зале девушку видела только один раз, в кардиозале - три раза)

кстати, мужчины часто косо на меня смотрят (все-таки одна девушка в мужской, ВЕСЬМА мужской компании). недоверчиво как-то. и удивленно, когда с этим человеком сталкиваемся повторно)
свернуть ветку
Все очень просто, такие процедуры не принято делать в душе фитнес клуба. Для этого есть дом-ванная комната, или соответствующие заведения - салоны красоты. Душевая предназначена исключительно для принятие душа, это и в правилах оговорено.
свернуть ветку
ну если оговорено... прямо так и написано, ТОЛЬКО ДУШ, никаких кремов, скрабов, масок? а может быть, для человека принять душ означает попользоваться скрабом, маской и потом кремом?
если уж так конкретно в вашем фитнес-клубе не принято, и прямо никто так больше не делает, а если кто и сделает, то все вокруг возмущаются...
когда я ходила в бассейн, причем очень хороший, цивильный, там ни слова не было про это. да, перед входом в бассейн надо помыться или ополоснуться, но про это - ни слова. дамы спокойно пользовали свою косметику, и ни у кого это не вызывало вопросов. да, не следует создавать помехи другим, то бишь пачкать окружающие предметы, засорять стоки, слишком долго занимать душ, шуметь, ронять банки и действительно устраивать салон красоты с маникюром-педикюром. а намазать скраб-смыть его - что тут такого вредного для окружающих? ладно еще в тренажерке, но в душе бассейна ничего крамольного не вижу в данной ситуации
свернуть ветку
Так в том то и дело, что у этой женщины не скраб вовсе был. А обычный "отработанный молотый кофе" в целлофановом пакете. Я так и написала. Причем чуть меньше пол кило кофейной жижи. Она намазывалась и в радиусе метра вокруг нее все покрылось темно-коричневой массой в душевой. Эфект такой, еслиб кто то земли на пол насыпал((( Это вы считаете нормально? Люди друг за другом наблюдают и каждый для себя открывает новые грани допустимого. Другая же тетка после сауны в раздевалке скребла свои мозоли с ног на полотенце (которые нам выдают в клубе). И т.д.
свернуть ветку
Катишка, я не понимаю вашего текстового изливания, простите. Я вот работник клуба, увидь я такое у мужиков - молча бы вышел и вернулся с телефоном, щщелк - и человек вылетел из клуба по нарушению одного из пунктов правил, которые подписывался соблюдать.

Аналогично вы могли просто молча выйти, и вернуться с тех-работником, ВСЕ, человека бы небыло в клубе - зачем изливать тут целые А4 текста, я не понимаю.

Куда сложнее в плане поведения и общения с пунктами, которые четко не нарушают оных правил, вроде и незачто, а всеравно говнисто получается.
свернуть ветку
Да, очень забавные наблюднения у Вас Катишка. А я вот заметила, что девочки в моем клубе, те кто занимаются часто и серьезно, не устраивают SPA процедур. Душ, смыть пот, ну сауна побыстрому.А в основной массе конечно всякого насмотришься- и бреются, и скребутся в сауне, клубное полотенце на пол в раздевалке под ноги себе.(((
свернуть ветку

вот я например брезгаю, и полотенце всегда свое приношу и для душа и для того что бы пот вытирать во время тренировки
свернуть ветку
Ах Алексей, я творчески подошла к теме, мои излияния ничто иное как "проба пера" - или по просту забавные наблюдения)))

У нас в клубе не принято людей за "...такое поведение" выгонять, нигде за порядком не следят (это не выгодно). Я представляю если буду жаловаться на посетителей или работников, и ходить с хитрым, прицельным взглядом - "Кто тут еще напакостил"...

Буквально на днях занималась в зале, время позднее, почти уже нет никого. Подходит дежурный тренер к работнику спорт-бара, и начинает ему в лучших красках описывать как он тренируется (надо сказать что бармен был дрыщ еще тот))) Ладно когда мужчины изъясняясь добавят в полтона матерное словцо, но тут с виду симпатичный гражданин открыл рот и через каждое 2-е слово ХХХХХ. Причем он видел, что рядом я стою... Ну что тут сказать, даже нет элементарного уважения к ушам))))))) Хотелось сказать, но если общая обстановка клуба не располагает к культурному уважительному отношению друг к другу, то ты рискуешь стать ханжой в этой среде. Например, подходишь к менеджеру, делаешь замечание, он отмазывается, оперируя пустыми, общими фразами и дальше набирает народ.
свернуть ветку
не знаю, Катя, не знаю.. мы с вами будто на разных планетах... Никто не обязан ходить с "прищуренными глазками", НО правила клуба нужны для того, чтобы +- комфортно было всем...

У нас был товарищ - распостранял БАДы, аж в глаза всем лез, доставал... его ребята раз даже чуть не побили в душе, мы еле их успокоили (при чем, ребята нормальные, он сам "прикопался", их еще попробуй- выведи), с ним разорвали договор, всем стало куда комфортнее (у товарища было море бзюков, мог на ресепшн в трусах выскочить, мол, забыл что-то, к примеру).

спортклубы - сфера обслуживания, и в них должен быть порядок.
свернуть ветку
У меня тоже такое ощущение, что я на планете "железяка"))))
свернуть ветку
Зал это как общественный транспорт - купил билет, хочешь сиди, хочешь место уступай бабулькам - и не важно, дорогой зал или нет - заплатив бабки мы становимся клиентами на общих основаниях, и кто будет рядом с вами- бомж или модель - это как повезет. Я занимаюсь в двух залах - в одном за полотенце на полу выгоняют, в другом это абсолютно нормально - а по поводу запаха пота - мужчины ходят в зал качаться - и уж извините, из зала аэробной нагрузки где занимаются девушки-красавицы запах бывает как из конюшни - так что глупо делить м и ж в плане гигиены - а если из каждого угла будет вонять духами и т.п - то вопрос что лучше - все дело только в вентиляции!!!Так что мое мнение такое - быть проще и не строить из себя а ля гламур, пользоваться дезиками но только в меру, искать зал с хорошей вентиляцией.
свернуть ветку
"можно договориться делать по очереди"

я всегда договариваюсь с девушками, если обоим нужны тренажеры на внутреннее и боковое бедро - наверное очень популярные у женщин :-) Большинство соглашается и мы делаем по очереди, но некоторые просто начинают психовать, что им тут все мешают, хотя тренажера два и если девушка занимается на одном из них, я не вижу оснований не занимать второй. Она ж его не купила.
С мужчинами договориться намного проще, поэтому когда приходит очередь гантелей и скамеек - я просто попападаю в рай :-)
свернуть ветку
"В ФК приходили временно, по весне заниматься девочки в теннисных юбках, чтоб "ветчину" было видать всем половозрелым обладателям "пресса" и остальным завидующим горько сожалеющим в раздевалках, что у них нет "пресса" мужчинам. Также некоторые из них отличались тем, что не убирали свои несомненно шикарные, длинные волосы. Одевали нескромных размеров серьги-кольца+с подвеской (никто из них от отрыва мочки уха тьфу-тьфу не пострадал, ах да и от снятия скальпа также)))))"

Тоже искренне не понимаю, как могут не мешать длиннющие волосы, когда ты потеешь в три ручья.... У меня самой длинные волосы и в них очень жарко! Все равно что в шапке летом ходить, надо убирать.

А вот серьги у меня тоже нескромные, и перстень, и если я не беру гантели, не вижу смысла его снимать, а в сережках я даже сплю и хожу в сауну, это мое личное предпочтение. При чем тут другие посетители зала? Волосы еще могут кому-нибудь помешать, а украшения?
И еще - я не знаю ни одного надежного места, куда бы можно было, занимаясь в зале, спрятать золото... Может подскажете?
свернуть ветку
А в моем клубе на рецепции просишь ключ от ячейки-сейфа, где можно все ценное закрыть.
Был такой случай- в душевой, девушка снимает толстенную золотую цепочку, вешает на крючок для полотенец и уходит в сауну.Представляете случись что, попасть под такую разборку!
А мальчиши в тренажерке тоже попадаются нервные, одного попросила пока он отдыхает между подходами на турнике, можно я поболтаюсь в висе, мне надо то минуточку- психанул и сбежал.Похоже новичок.Сегодня так же к другому подьехала, мощный парень, нормальная реакция и советы еще дал.Думаю психуют в основном неопытные и неуверенные.
свернуть ветку
У нас нет никаких сейфов :-(
А кражи из шкафчиков уже были, чтобы рисковать. На тренировки я хожу с работы, соответственно, что на мне было из украшений на работе, то и есть на тренировке :-)
Я тоже думаю нервные - это или новички, или скучающие :-) Или просто у человека настолько все плохо, что он не в силах уже себя контролировать.
свернуть ветку
Наверно вопрос с мини-сейфами можно решить с администрацией, т.б. что были кражи. Им же меньше в итоге головной боли.
свернуть ветку
"А мальчиши в тренажерке тоже попадаются нервные, одного попросила пока он отдыхает между подходами на турнике, можно я поболтаюсь в висе, мне надо то минуточку- психанул и сбежал"

- засмущали вы парня совсем, видать :)))
Вообще не понимаю, какие у адекватного человека тут могут быть проблемы.

_________
свернуть ветку
А у меня их и нет, кроме слабых хваталок! :)))
свернуть ветку
я не о ваших проблемах ;) хваталки, они "пальцы", в народе ;)
свернуть ветку
У новичка, каким бы он не был адекватным всегда возникают проблемы, пока разберешься со всеми политесами.Занимаясь с тренером этого нет, он тебя как бы прописывает в тренажерке, спокойно присматриваешься, что к чему и как нужно вести себя.

"пальцы"- учту! )))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.