помогите!!!!!

может ты штангу на хребет ложишь себе?

Нет штанга на трапеции лежит.боли нет!боль начинается где то после 12 повторения:(:(началось на прошлой тренировке позавчера после 28 повторения:(а сегодня раньше

Возможно проблемы с позвоночником, тебе надо сделать МРТ (Магнитно-резонансная томография)
шейного и грудного отделов, скорее всего нерв защемляет

а не может быть от того что штанга долго на загривке лежит и шея постоянно под напряжением находиться???отдохнуть недельку.....

возможно что ты штангу кладешь на позвоночник , а не на верхнию часть трапеции,
поспрашивай в зале у людей, правильно ли ты приседания выполняешь

спина прямая,колени за мыски не вылазят.могу без рук присесть..началось все позавчера вес был 60кг 31 раз присел и шея заболела(((сегодня боль снова появилась

все видеть надо как ты выполняешь приседания,в лучшем случае возможно перетренировался
какой у тебя стаж занятий? Давно ли начал выполнять приседания?

Без перерыва пол года а так еще до армии начал.приседал всегда.только до этого были максимум на 5 повторении. буду приседать приседать на груди посмотрим как пойдет

попробуй еще гакк-присед, если конечно в зале есть тренажер
но МРТ все равно было бы желательно сделать, узнать что с позвоночником все в порядке, многие через боль занимаются и получают травмы(протрузии , грыжи межпозвоночных дисков и тд)

Через боль заниматься не буду я не мазохист!неделю отдохну и попробую как пойдет...

Удачи и здоровья тебе)

кaкиe 31рaз,ты чо дурaчок.прeсeдaй мaксимум 12рaз,и то eсли нa рeлeф.

Здравствуйте ,помогите пожалуйста дневной рацион питания дла набора массы,ну чтоб не очень дорого выходило ,

31 раз))) убило))

Илья, если это ты не шутишь так "весело", то у тебя проблемы с давлением.
Сходи к врачу не муди.
Еще, если ты при приседах глубоко дышишь, то гипервентиляция легких с вымыванием азота происходит. Сознанку как-нибудь потеряешь под тшангой.
Бросай свой цирк бесконтрольный.
Если плохо - остановись и подумай, чем упорствовать и стать калекой