Фитнес и бодибилдинг → Сывороточный протеин

ON очень хороший...зачем менять его?
свернуть ветку

Те ребята которые пили перфоманс и впх говорят что они якобы в разы лучше...
свернуть ветку

а что лучше то? протыч это белок простой... Попробуй другие фирмы Костя,а за результатом следи вот и все...
свернуть ветку

Просто мне тяжело понять какой лучше:)))я не качаюсь..кушаю хорошо,пью витамины и другую фарм поддержку...занимаюсь боксом...
свернуть ветку

ааа ты боксом занимаешься? Эт хорошо тоже,я бокс люблю. Можешь креатин добавить к спорт питу,выносливость повысит немного тебе,а если хорошо кушаешь то протеин можно вообще не пить. Просто креатин,витамины...энергетики какие нибудь можно добавить.)
свернуть ветку

креатин воду задерживает а от этого скорость блин теряется, протеин я только с ывороточный и аминокилосты для быстрого восстановления после тренировок...а энергетики все перепробовал...не один не понравился...может индивидульно конечно все это не на меня они не действуют:))))
свернуть ветку

задерживает воду моногидрат...и то помойму если пить его с "загрузкой"... к тому же как вода будет в тебе держаться если ты постоянно аэробные нагрузки даешь.)
свернуть ветку

Ну ты знаешь я много прочитал по этому поводу статей...большинство специалистов сходятся во мнении что все таки задерживает любой креатин и не только моногидрат. Да и по себе я чувствую что скорость ударов и передвижений падает...как-то тяжеловато становится. статей...большинство специалистов сходятся во мнении что все таки задерживает любой креатин и не только моногидрат. Да и по себе я чувствую что скорость ударов и передвижений падает...как-то тяжеловато становится.
свернуть ветку

ну незнаю... много рбят отзываються что к примеру транспортные системы воду вообще не держат,а держит только моногидрат,да и сам я такого же мнения.
Вообщем тут по ощущениям,если тебе он не подходит,значит надо искать что то другое.)
свернуть ветку