Самые эфективные упражнения это силовые,я занимаюсь каждый день не отлет,не акробат,а Силовик!Еще бы боксом заняться и ваще зыбучая смесь,правда могут башню вынести кто по опытней))))надо заниматься спортом с самого детства и пристращайте свойх чад к спорту,я к родителям обращаюсь,у меня сын в 2,8года уже подтягиваеться 3полных раза.
Алексей, красава. Тоже мечта сына с детства натаскивать. Ведь спорт на любой вкус найдется. И человеку который фанатеет от спорта, не нужно вбивать, что бухать и курить вредно. Да и дисциплину и дух развивает.
Все просто - особая диета. Для этого необходимо: 1. Диван; 2. Телевизор; 3. Пиво; 4. Чипсы; 5. Пельмени. Масса прет лечше чем на метане с ретаболилом. А если серьезно,то всего то на сего хватает простого спортзала и здорового образа жизни.
но гдето месяцев 9,тренера довольны и мне не стыдно снять футболку как было раньше.
мне 16.
Ведь спорт на любой вкус найдется. И человеку который фанатеет от спорта, не нужно вбивать, что бухать и курить вредно. Да и дисциплину и дух развивает.
но хотел бы заняться армреслингом .
в отрадном , не далеко от меня есть ....)
ну я вот уже сегодня руку потянул вроде , в школе боролись )))
нужно эспандер для кисти купить !
кисть от природы не особо развита , на фотках заметно .и вообще до бицепса все тонкое )
1. Диван;
2. Телевизор;
3. Пиво;
4. Чипсы;
5. Пельмени.
Масса прет лечше чем на метане с ретаболилом.
А если серьезно,то всего то на сего хватает простого спортзала и здорового образа жизни.
пичалит что не очень популярен