Перерыв в тренировках.

Staruy Voin Paul-Flex Мараховский
Вы что уже совсем. Что за хрень пишите.

Игорь Олегович Сопельцев
А суть вопроса в чем? Максимальный перерыв у меня был 3 месяца 2 года назад.

Суть вопроса, в том кто сколько отдыхает, обязателен ли перерыв в тренировках. Или можно заниматься круглый год!?

Можно но я думаю очень трудно, большой риск застоя и перетренерованности. А сам я между циклами делал перерыв недели 2 не больше.

Игорь Олегович Сопельцев
Если постоянно сидишь на тесте то можно круглый год. А так хотя бы месяц отдыха в год надо особенно летом. Или не сколько перерывов не больше 2 недель по крайней мере это для меня идеальный подход. У каждого все по разному. Все разные.

Дмитрий Шишмаров
Мне тоже это очень помагает сдвинуться с мертвой точки.

больше 1,5 месяца не одтыхал, а так бывает неделя-две, после сорев и 3

Юра Шишкин
И каковы результаты после 1.5 месяца отдыха???

Неделя, раз в три месяца, больше не могу, чуствую себя куском мяса. Но зато после недели отдыха силовые показатели возрастали. Правда и жирок прибавлялся, т.к кушал я стокаже, скока и в дни тренировок.

Сокращай калории.