Белок, протеин, гейнер, креатин (лучше все вместе - если зажиреть не опасаетесь). Если есть желание - стероиды, активизаторы гормонов, средства, задерживающие воду. Средств много, но немаловажный факт - добиться мощной мускулатуры и сохранить рельеф на протяжении всего процесса - невозможно.
Приседы улучшают тесто но метаболизм. Юра Ггант Владичин Если метаболизм плохой значит надо попробывать его улучшить можно попробывать побегать но это не для массы а для улучшения метаболизма. А вообще можно попить средства улучшающие матаболизм типа метионина.
При хорошем быстром метаболизме человек не зажиреет он лишен ожирения. А лифтеры например которые в неделю по 3000мг колят в себя тесто не заметно поним что метаболизм у них хороший был.
Ilnur Khamidullin Вопрос канечно хороший, мне кажется у них есть перерыва между курсами, вот они на этих перерывах и набирают жирка. Потому что фон тетсто между курсами падает почти до нуля, как известно тесто усиливает действие инсулина который в свою очередь способствуюет проникновению глюкозы в мышечные клетки. А если тесто нет большая часть глюкозы гуляет по крови, потом в канце канцов отлаживается в жировых тканях.
Как набрать масу.
Средств много, но немаловажный факт - добиться мощной мускулатуры и сохранить рельеф на протяжении всего процесса - невозможно.
Сало исть надо - :X))
Юра Ггант Владичин
Если метаболизм плохой значит надо попробывать его улучшить можно попробывать побегать но это не для массы а для улучшения метаболизма. А вообще можно попить средства улучшающие матаболизм типа метионина.
Вопрос канечно хороший, мне кажется у них есть перерыва между курсами, вот они на этих перерывах и набирают жирка. Потому что фон тетсто между курсами падает почти до нуля, как известно тесто усиливает действие инсулина который в свою очередь способствуюет проникновению глюкозы в мышечные клетки. А если тесто нет большая часть глюкозы гуляет по крови, потом в канце канцов отлаживается в жировых тканях.
в бане.
В аптеке.
Обычно профи не слезают с теста вообще постоянно на нем сидят.