Различие силы и восприятия усилий у мужчин и женщин

Фитнес и бодибилдинг 10 ноября 2013, 22:15

Мужчины сильнее женщин, потому что они больше весят и у них более высокий уровень тестостерона. Кроме того, в ходе тренировок они легче теряют жир. Значит ли это, что мужчины и женщины должны тренироваться по-разному? Ученые Университета Толедо наблюдали за различиями в силе, выносливости и восприятии усилий (насколько тяжелым ощущалось упражнение) у женщин и мужчин во время выполнения экстензий ног. Особых различий в восприятии усилий обнаружено не было. Эксперимент показал, что тренироваться для развития силы и мышечной выносливости мужчины и женщины могут одинаково.

www.musculardevelopment.ru

10 комментариев

на счет силовой выносливости,у женщин она больше и пиромида силы у женщин пологая.

Где то читал что женщины больше предрасположены к манотонной логкой продолжительной нагрузке тобиш наверно аэробной, почють чють но долго.
а у мужчин больше преоблодает взрывной хорактер мышекных структу, тобиш много и сразу.

анна,вы наверное вообще не владеите методикой тренировок.у женщин и мужчин,тренировочный процесс разница как день и ночь....

тренеру особо не стоит доверять. Самы лутший тренер для вас это вы сами поскольку вы чювствуете то что тренер не осчющает, следовательно и ногрузки необходимо побирать соответственно по осщющениям. Правдо для етого нужно запостись определенными знаниями и навоками. Сразу магу оговорится не исчите правды в журналах и различных поверхностных книженциях. Лично мне помогли разобратся в себе медицинские издания. (првдо понимаются они с трудом ))) )

Ну дело хозяйское

анна,а такой вопрос если у вас ученики выступающие или может вы сами чего-то добились в нашем нелегком спорте и где вы преподаете.

Женский пауэрлифтинг это что то при том он менее распространен чем БИЛдинг.

пардон чем женский билдинг.

тогда пойдем от противного...на последних ваших выступлениях какие у вас были показатели и в какой весовой.да кмс выполнили две девушки,одна волеболистка готовилась 2 месяца,а вторая так закомпанию выступала.это к вопросу успехов.

Что такое со спиной??? Надеюсь поправимо???