Чем больше вес ты берешь, тем лучше растет масса?

Мне вот и самому интересно, как это за 2 месяца...

за месяц токо 2 кила

через год будет рони колеман младший с таким темпом=))

Булат Ярмакеев
Наверно много кушаешь.

потом будешь весь этот жиро сжигать и мучаться

беру большие веса, а собственный как был 67-70 так и остается

В бодибилдинге не используют свободне веса свыше 35 кг - не эффективно. А вот 10 кило жира набрать за 2 месяца очень даже можно.

В теории первые 2 года занятии, сухая мышечная масса-не более 4 кг. (исключение 6 кг.), последующие годы 2 кг. Остальное вода, жир, рост костной ткани, зашлакованность организма переизбытком высокой каллорийности.

А можно узнать по подробней про теорию, это личный опыт или научные трактовки?

Если мне-то теория и практика. Даже Арнольд писал в своей энциклопедии.

Алексей Румянцев:
" В бодибилдинге не используют свободне веса свыше 35 кг - не эффективно. "

И что ,все продвинутые качки жмут лежа штангу 35 кг? Или французский жим делают 35 кг? Или бицуху?
Пацталом просто... откуда цифра такая???????

35 кг. это болше похоже на пампинг, тренировка на увеличение энергоресурсов приемущественно на гликоген, но никак не на разрушение сократительных едиц что является ключом для массы в ББ.