я когда пошол заниматься задался себе задачей любыми путями ну я должен набрать вес,а то при росте 191 вес 62 ваще не смотрелся!!! вот 7 месяцев уже отработал чувствую что пока резерв еще есть, начинал с 40 жим щя 65 работаю, становую и с 40 не мог правильно сделать,щя с 50 работаю. съел банку наборника + креатин. хотелось бы набрать хотяб до 75, а дальше просто заниматься для себя. занимаюсь 4 раза в неделю по 2 часа. день ноги , день грудь, день становая там тяга сплинтов, и день плечи.хотел один курс и все! вот и не знаю стоит ли?
Не стоит. Лушче потрать деньги на хорошую еду спорт питание купи белок генйер креатин л-карнитин можешь глютомин. Но белки углеводы это база в спортивном питании побольше белков и углеводов ведь тебе жир сбрасывать не надо так что на углеводах посидеть можно главное жиром не заплыть следить а наберешь масса то можно углеводы убрать оставить лишь белок аминокислоты кстати можно тоже попить. А вообще можно без всех этих добавок просто правильное питание и все. Не будет правильного питания не будет и не какой массе а о питании тут довольно много есть написанного в других темах посмотри почитай.
Да наздоровье кстати вспомнил вот есть очень хорошие вещи для теста думаю и для улучшения простаты пойдет это трибулус трибустан экдистен но вроде получше него экдистерон все эти препараты повышают естественный уровень тестостерона и безопасны. Точно знаю что трибулусом лечат болезни безплодия и т.д.
Парни!Я вообще не понимаю зачем лопать всякую дрянь,если ты не участвуешь на серьезных соревнованиях???!!!Я вот уже сколько занимаюсь ничего не хавал,не колол!Да и пока не собираюсь!Если только позже!!!Так идет!(тьфу,тьфу,тьфу!)
Трибулус и экдистерон практически никакого эффекта серьезного не дают уже не раз об этом говорилось на форумах IRONMAN да и стоят они ничего себе уж лучше наэти деньги хорошего креатина взять пачки жве и протеин при хороших тренях попрет полюбасу с креатином!
Kostya Rivera Zhitkovich ну про трибулус экдистен и экдистерон это спорно у кого то некакого эффекта они ны вызывают а на кого то он действует у каждого свой организм. Кроме Ironmana есть еще http://www.steroid.ruhttp://www.athleteprofessional.com/ там эти темы тоже обсуждаются а верить только одним нельзя надо спрашивать это на форумах на тех кто это пробывал. Кто говорит что трибулус после курса помгает т.к горманальный фон расшатан и он улучшает тесто поднимает его. А кто говорит наоборот что на химиков он действует слухи разные это надо на себе проверять.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.