Фитнес и бодибилдинг → Глюкоза

глюкозу я не колол, но принимал внутрь орально глюкозу жидкую и в таблетках. Сама глюкоза- это углевод, соответственно энергия. Дает сил(выносливость) на тренировке, повышает активность. Вроде ее детям иногда дают тоже в таблетках. На тренировке у тебя меньше будет усталости, выпья перед занятием( за пол часа до него) глюкозы. И можно во время тренировки. Но она короткого действия- час- полтора. но можно потом еще догнаться ей. А то что колоть глюкозу- лучше она усвоится, быстрее ее действие произвойдет. Стоит она не дорого. Таблетки 10 штук в Казани стоит 1,5 рубля. 400мл глюкозы - 27 рублей с копейками. Очень много думаю ее лучше не принимать, потмоу что мало ли что.....сахарный диабет или еще что появится, но до этого не знаю сколько надо ее принять. перед тренировкой можно 5 таблеток скушать и заниматься, больше и не надо. Так же глюкоза способствует утеканию молочной кислоты быстрее чем без каких либо добавок собственными силами организма.
Если у тебя, Костя, нет диабета, то пробуй. Это совершенно безвредно. Сама глюкоза сладкая на вкус. Практически без запаха. Таблетки и вовсе просто сладкие. Попробуй и сам все узнаешь.
свернуть ветку

Спасибо)) я уж лучше поколю меня прикалывает)) Диабета нет слава богу!
свернуть ветку

М.ДА. Лучше уж л-карнитин пить в табах и колоть ампульные для печени и сердца жиросжигатель при том один из самых лучших лучше подкрепляет и выносливасть самая то эффекта вомного раз больше чем такой фигней страдать серьезно без обид. Глюкоза это простой углевод если цель стоит заплыть жиром готовится к Японским сумовским соревнованиям то это то что вам нужно. Ты лучше инсулин коли чем эту глюкозу пользы будет больше выростишь не врост а вширь главное с дозой не переборщи а то не минуема гибель или как минимум инсулиновый шок а при маленьких дозах все будет ок.
свернуть ветку

Кстати...ты посмотри- точно они колят глюкозу из ампул или нет. Вообще ее конечно колоть можно. Но можно и просто выпить из этой ампулы.
свернуть ветку

Если честно прото чтоб колоть первый раз слышу хоть может и колят а может и не колят. Но честно на хрен это нужна когда есть инс.
свернуть ветку

А точно как то не подумал на счет колят ли они ее или пьют из ампул... надо проследить)) притом что шприцов не находил скорее всего пьют, я ж к чему спросил просто интересно было да и тема хорошая... а инсулин я побаиваюсь колоть и ваше все что с венами связано не люблю...
свернуть ветку

Ильнур Хамидуллин, понимаешь, просто все начинают с чего то малого. вот я поливитамины пил....потом глюкозу попробовал. сейчас нацелен на креатин(приобрести). сразу же никто не пойдет на большой шаг в приеме доп. веществ для организма. вот и начинают с наиболее слабого. впринципе так и правильно. проходит подготовка моральная.
свернуть ветку

Станислав Banket $ Банкет я бы тебе не советовал бы глюкозу и сам не пил бы лучше л-карнитин и аминки пить.
свернуть ветку

да я уже не пью глюкозу.
свернуть ветку

""""Станислав Banket $ Банкет я бы тебе не советовал бы глюкозу и сам не пил бы лучше л-карнитин и аминки пить."""

Просто не все акие богатые чтоб л-каринтин и аминки пить вот и приходиьтся выкручиваться на том что имеецо, как говориться на бзрыбье и рак рыба!
свернуть ветку

согласен полностью
свернуть ветку

Проверил, кароч пацаны пьют ее, говорят по две ампулы выпивают, я себе тож упаковку купил, 35.10 р стоит у нас в Туапсе, тока забыл спросить 2 ампулы эт нормально не много? и еше на сколько воды их разбодяживать?
свернуть ветку

Kostya Rivera Zhitkovich Не знаю честно что да как в ББ не в лифте не слышал чтоб пили.
свернуть ветку

впринципе можно и не бодяжить водой, оно и так пойдет. а так....наерно в полу литрах разбавлять. забей в поисковик про глюкозу найди...там вроде 50мл на литр воды разбавляют
свернуть ветку

кароче попробывал вода в ампуле чуть сладенькая, я две ампулы разбавил в литре - 0, даже не сладко, потом просто из ампулы попил, ну сладкая но не так чтобы, кароче тока деньги на ветер проше компоту ссобой взять а так что осталось буду бодяжить ампулы две три на стакан!
свернуть ветку

глюкоза усваивается лучше и больше чем простой сахар
свернуть ветку

вся штука в том, что из 1 молекулы сахарозы получается 2 молекулы глюкозы. Однако, расшепляющим ферментом служит инсулин.
Когда глюкозу хаваешь орально, то нужно выждать (примерно полчаса), пока впитается в стенки желудка и усвоится через печень организмом. Плюс потери неизбежны при оральном принятии.
при внутривенном введении потерь вообще нет никаких. Глюкоза прямо поступает в кровь, насыщая клетки энергией. Потому как при распаде глюкозы митохондриями клетки синтезируется АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая, в свою очередь, распадаясь на АДФ (аденозиндифосфорную ксислоту), выдаляет тепло, которое является энергией и используется при качке.
А инсулин когда колишь, ты просто увеличиваешь усваиваемость угвлеводов, к которым и относится глюкоза (ращепленная сахароза).
Просто это 2 разынх решения пути.
Однако, инсулин я вообще не стал бы колоть. Как в принципе, и глюкозу.
Когда колишь инсулин, то организм запоминает это осбтосятельство и снижает выработку инсулина. Со временем вообще появляется инсулиновая зависимость, как у диабетиков.
А глюкозу смысла особого нет колоть, потому как это не самый лучший энергетик, да и вены портить. Если инсулин вырабатывается нормально организмом, то лучше пить его.
Ильнур, мне кажется, не слышал о таком обращении с глюкозой, потому что, я говорю, это далеко не самый лучший способ обгащения энергией.
свернуть ветку

Александр Тыжгеев спасибо стояший коментарий! Пил бы ее и дальше тока дорогая она! Кстати ее фруктозой из фруктов заменить можно например перед треней захавав пару бананов и апельисн или яболки с грушами ?
свернуть ветку

И еше подскажите пожалуйста в каких соотношениях ее рабавлять водой сколько мл глюкозы надо на 100 мл воды что бы стало равноценно 10 мл глюкозы внутривенно?
свернуть ветку

Костя, это хороший вопрос. НА него можно ответить, зная лишь, какова у тебя выработка инсулина и насколько хооршо ты вообще усваиваешь углеводы. Ведь у каждого челоека абсолютно по-разному.
Если у тебя нормально вырабатывается инсулин, так лучше сэкономь капусту
:-))))
Кстати, проверено, что фруктоза быстрее расщепляется, чем сахароза. А все потому, что в чистом виде фруктозу никто не хавает. Практически всегда с фруктами, где есть куча кислот, стимулирующих выработку желуд. сока, инсулина и прочего
свернуть ветку