Сколько раз подтянитесь на перекладине и отжметесь от пола?

подтянусь раз 18,отожмусь около 150))

15 подтянусь, 80 от пола, все за 1 подход естественно)

Отожмусь раз 90=+-20 раз)

а как считаете, нужно ли включать это в тренировку или железа вполне достаточно?

Обязательно
нужно))

подтягиваюсь 15 от пола отжимаюсь 20 больше не получается не знаю почему

Интересно кто тут более 50 раз подтягивается.

25

12 раз подтяиваюсь, 12 раз брусья. сгибание рук в упоре лежа 80

подтянусь 30 отажмусь30 брусья40

чтранно как то, 30 подтягиваешься и всего 30 от пола?)

25 раз подтянусь, 50 раз отожмусь от пола

подтягиваюсь плохо пока ток 10 но работаю над этим) а отжимаюсь примерно за раз 70)

подтягиваюсь раз 15,отожмусь раз 45подтягиваюсь раз 15,отожмусь раз 45

подтягиваюсь 15, отожмусь раз 100

как можно от брусьев всего 12 раз, но зато от пола целых 80?! советую всем отжиматься от брусков, толщиной 3-5 см) очень много приобретете)я за 5 тренировок заметно прибавил в жиме и выносливости)

подтянусь 20 отожмусь раз 60

35 подтягиваюсь 80 от пола...после отдыха на много легче сразу идет!

30 турник и где-то 70 от пола

подтянусь (хватом к себе) раз 13 при весе 114кг, 4-5 раз с 15кг блином...но на брусьях с доп.отягощением 50кг 5-6раз...отжимание от пола без отягощения - бесполезное упражнение в плане массы и силы, полезное тока на начальном этапе тренинга ито если большой вес.....

19раз подтягиваюсь, отжимаюсь раз 50(точно не знаю не проверял отжимание)