протеин,гейнер,и аминокислоты-в чем разница и что лучше

я ,склонен к полноте,если с гейнером жирка могу нагулять,значит протеин лучше пить?и тогда какой лучше?

да гейнер те ненада, протык какой Х3 я пил много и разных как помне разница тока во вкусе, ну и в цене вобщем от одного протеина мало толку креатин попробуй паралельно и амины

а это все в дни тренировок пьют,или на каждый день?

4 раза в день протык, креатин када загрузка тож 4 раза а потом по 1 разу и амино перед и после тронировки )))

а производители лучше какие?

лучший протеин - мясо, молоко, яйца, творог обезжиреный
если ты недавно начал заниматься, то тебе не нужны пока спортивные добавки - масса и так попрет

Станислав Чижевский
С этим я согласен правильно. Бесят новички которые еще толком не накачались не мясо не сисяк ничего а уже всекую хрень пьют а толку не какого все в унитаз.

через год можно будет пить после начала тренировок с нуля ?

Да, для перестройки на большее количество приемов пищи в сутки.

Петр ▒▒▒▒ Семенов
Через год можно.

выходит,если я не склонен к полноте совсем-то лучше гейнер после тренировки лупануть?или протеин,но потом углеводами так подзаправиться?

Лучше гейнер...

Сывороточный протеин Whey protein - это ультра-микрофильтрованный сывороточный протеиновый концентрат с высоким содержанием глютамина и аминокислот с разветвленными боковыми цепями (ВСАА), играющие решающую роль в синтезе белка в организме.
вот решил купить
как думаете говно???

Petjasemjonov Vonojmesajtep

имхо надо начинать принимать не через какое то время, а когда тупо масса будет стоять на месте. я полгода рос нормально, потом встал и все. столкьо же тренировок, нагрузка больше, силы больше, а веса нет. тогда и купил себе питание

Запалил в аптеке протеин в таблетках, стоит 300рублей. Стоит ли брать?

нет.в таблах да еще за 3000...хрень наверное.Возьми хороший протеин Whey 100% gold standart

На мой взгляд, самый лучший протеин - matrix. Отлично растворяется, и усваивается. Whey пробовал - не пошлО.