Здоровье..

Фитнес и бодибилдинг 15 июля 2013, 14:34

Всем привет!
Проблема такова. Начала заниматься пауэрлифтингом год назад. Довела присед до 140. Приседать было некомфортно, но все думала, что не хватает растяжки. Потом начали болеть суставы, настолько, что я не могла сесть просто с пустым грифом. Обратившись к врачам, оказалось, что у меня децентрализация тазобедренных суставов, и весь этот вес ложился на 4 часть сустава, отчего в этом месте пошла деформация головки бедра. Ну и хрящи стерты на хрен совсем.
Теперь вопросы. Кто-нибудь сталкивался с проблемой децентрализации суставов, и как с этим бороться? Поиграть постановкой ног?
И как, собственно, восстанавливать хрящевую ткань? На глюкозамине буду восстанавливать долго и нудно. Проколола курс какой-то гомеопатии, фигня это все, ребята
Че делать? Врачи, ессно, говорят, что пауэрлифтинг забыть, спорт забыть. И можно мне только плавание.
Не хочу, не буду. Нравится мне пауэрлифтинг! Получаю коллосальное удовольствие от железа.
Сейчас, понятное дело, делаю только жим и тягу. Выступать хочу, но в троеборье пока невозможно, а жим лежа - не мой конек. Пока не мой.
Хелп, плиз :)

22 комментария

Лен, у меня похожая чичас ситуация...хрящи стерлись внизу позвонка, был в спортивном диспансере на Фонтанке, Афлутоп внутримышечно прописали, енто морские растения какие-то - помогло, но еще пойду, не до конца прошло. Ща жму тока, в жиме нормуль, не так беспокоит.

берегите здоровье ребята - это почти самое дорогое что у нас есть..

Да уж.У нас в зале был парень с суставом колена.Спорт есть, но лучше забыть. Лечить практически невозможно. на Фонтанке скажут тоже самое. Хрящевая ткань плохо восстанавливается. сочувствую...

Подскажи пожалуйста какой комплекс упражнений ты делаешь и диету какую саблюдаешь????
ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ

а я занимаюсь 3 года, и никаких проблем со здоровьем, а все дело в технике.

Согласен, техника решает многое, если не все!

ребята, говорю же, что изначально-то, как оказалось, источником проблемы была децентрализация тазобедренных суставов. А на технику с такими тренерами я жаловаться не могу. Никаких травм у меня не было. Все нормально, все восстановлю. Спасибо за отзывы

Вот, енто я понимаю - настоящая девушка - лифтер))) Так и надо, Лен!

Елена, плаванье как очень хорошая аэробная нагрузка для развития сердечнососудистой оч гуд, при этом нет нагрузки на суставы, а востанавливать их реально можно за счет многократных повторений без нагрузки, реально помогает.
У меня артрит коленок был, да и сейчас наверное ещеесть, но активная аробная нагрузка и карате помогли совладать с коленями, хотя присяд не идет все равно, а вот становая тоько так, за два месяца пульнул на +40 кг

Я пока с такими вещами не столкнулась тьфу,тьфу,тьфу!И не хочу!А как этого избежать?Может профилактика есть какая нибудь?

Могу сказать только одно нужно обзовестись хорошим СПОРТИВНЫМ ВРАЧОМ.

а без докторов никак?Не люблю я их.

придерживайся пральной техники...я бы перефразировал: БЕЗ ТРЕНЕРА НИКАК!!!

Ну тогда порядок!Тренер у меня что надо!Высшей категории!

Все как один, в один голос, плавать нужно :)) Видимо, все-таки придется. Не скажу, что ненавижу плавать, но и особого кайфа не испытываю. Скучно в общем :) Спасибо за совет! Попробую приседать многократно без тяжелого веса. Сейчас, тьфу-тьфу, мне хотя бы ходить не больно. Приседать, правда, не пробовала.
А аэробику я люблю. Не глумитесь, но я пришла ведь в пауэрлифтинг из фитнеса. И любовь к всяким интересным, и уже очень сложным координационным аэробикам у меня осталась. Ну вообще это спорный вопрос. Нужно ли лифтерам аэробиться и сколько. Оставим этот вопрос для науки :) или разовьем?

нужна-нужна, но в гораздо меньших количествах, чем в фитнесе...

Ленка! Так держать, но не забывай, что тебе еще рожать - если всетаки хочешь ребенка, а с такой проблемой это потом аукнется. Хотя всегда говорил и буду повторять:"Пауэрлифтинг-спорт сильных!" Где вы еще найдете такую кучу "болванов" отчаянно занимающихся никому кроме них не нужным делом? А с проблемой сочувствую, но врядли быстро восстановишься и тягу прекрати делать, она тоже таз до упора нагружает. Знаю что хочется сам с подобной ситуацией сталкивался, но лучше остаться на ногах, чем сесть в инвалидку...

Товарищи по железу подскажите плиз! У кого-нибудь была грыжа на животе? После операции сколько востанавливались? Я занимаюсь всего лишь 5 месяцев...успехи пока небольшие 70жим 120присяд 130тяга, присяд делал без пояса 100 кг не больше может из-за этого?! 185см, вес 70кг! Всем зараннее спасибо!
PS. - одному парню(тоже качается) делали операцию на животе грыжа, после операции пол года в зал не заходил........

У меня уже четыре года грыжа белой линии живота(размером с гарошину), ваще случайно хирург нашел.Говорил операцию надо делать и все такое. Нифига не делал, и ваще о ней вспомнил только щас, когда ты спросил:) Если не беспокоит то не надо ничего делать, т.е. если не болит то все впорядке:)

У меня не было, но знаю человека у которого была. Мой совет - лучше и в самом деле не появляться в зале около полугода, результаты свои ты восстановишь потом быстро, а со здоровьем лучше не играть. А вообще насколько я помню после операции 3 месяца не рекомендуется вообще хоть минимально напрягаться, поэтому для лифтерских тренировок полгода перерыва - самое то.

А если обычная операция?
Не на коленный сустав и вообще не связанная с костями - нужно ли делать перерыв в тренировках?

Грыжа не беспокоит до тех пор пока защемление не произойдет. Такими вещами не шутят.

Ну удаление зуба это тоже операция, если ты имеишь ввиду операцию при которой плоть режут, то естественно нужен перерыв пока все швы не заживут, иначе разойтись могут.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.