Бинты

после 70% от максимума. я 70% 5 по 5 без бинтов нормально приседаю. 80% на 4 раза будет очень сложно. НО там то еще больше идут веса дальше рабочие, поэтому слишком рано устанешь если без низ будешь приседать.

Чем раньше ты начинаешь заниматься в бинтах тем больше они тебе дают со временем!

У тебя первый разряд по соревнованиям или ты сам его присвоил по результатам в зале?В бинтах надо учиться приседать, чтобы они что-то давали,я бинты одеваю в последних подходах, где вес от 90% от максимума приседа

позволь узнать какой у тебя жим?

начинаешь одевать на весах, которые на 10 кг больше максимального рабочего. Это в смысле тот, к которому прибавив килограмм 5-10, ты не можешь уже адекватно вставать. Максимум 15. И дальше наращиваешь пару недель. потом комбез вприкуску.

Юля Хулия Бочка Бочарова - полностью поддерживаю.
Когда я готовлюсь к соревнованиям, обычно делаю присед без бинтов(только бандаж), потом прибавляю к весу в последнем подходе килограмм 10-15, и делаю этот же подход в бинтах.

Не присвоил. А чесно показал на соревнованиях. Жи м у меня 85 кг.
Только вы мой вопрос не все поняли. Я спрашивал с какого максимального веса потом юзать бинты. А не в процессе тренинга начинать их использовать. Все кто понял и ответил всем спасибо :)

))) ты бы сразу так спросил. Михаил flk1 Павленко, полностью согласен, в бинтах никогда не рано приседать. Я вообще начал в них приседать, когда собственный присед был 90. К бинтам в любом случае надо привыкать, хотя бы даже к боли от них. И работать с ними надо, как и с любой экипой. Есть такое выражение - "качать экипу". Так вот бинты тоже надо "качать". Выжимать из них все, до последнего килограмма.

А до какого веса можно без бинтов приседать?
Мой вес 75кг...Раньше приседал 140кг на 10...Сейчас после перерыва пока 105 на 20...

я одеваю бинты начиная от веса в 100кг.(максимум больше 200кг)
и это не по тому что мне тяжело или легко а потому что без бинтов легко получить травму. не обязательно мататься в битон. достаточно пары легких витков и вперед.
это лично дело каждого атлета.

Ратмир От Ада до раЯ... Наумов, все зависит от твоего организма, но лучше с этим не играть. Полностью согласен с Станислав Толстов, бинтоваться лучше с 100. Бинтуй чем-нибудь типа titan red devil - прибавки от них как таковой не дождешся, а вот суставы сохранит, да и живучие эти бинты до ужаса))) специально для тренировок сделаны. В этом деле лучше перестраховаться.

Бинты предохраняют коленный сустав от травм. Так что привыкай мотаться при весе больше 60%. Сам я начал мотаться бинтами когда рабочий вес стал больше 120 кг, на тренеровках использую соревновательные бинты Inzer. Так что разминайся до 60% без бинтов, а на 70 уже легко заматывайся, ато без коленей останешься. Воторй присяд делают без бинтов, и соответственно от максимума, котрый в бинтах присел отнимаю 20 кг и только после того считают проценты. Нучись в них правильно работать и они будут давать значительный прирост к результату.

Все индивидуально, зависит от конкретного человека, весовая 75, встает человк 150*6, 175*1 без бинтов,при этом максимум в красных соревновательных Инзерах всего 200 кг, тоесть он от них не получает такого большого подрыва в результате, другой же в тех же 75 встает 140 без бинтов и 200 в бинтах также намотаных, есть же разница 25 и 60 кг к результату, просто второй начился использовать бинты правильно, потому их надо использовать почаще для того чтоб научиться правильно с ними работать,даже несильно наматывая еще как вариант белые эластические бинты, мягкие, меньше риск травмировать сустав коленный тот что 140 в них встает 185 ) Сам лично тренируюсь без бинтов веса 65-75% от максимума,а в бинты иду раза 2 в месяц и активно перед соревнованиями за 2 недели.

В бинты мотаеся только 85-100%. И то иногда и на 85 бывает не мотаем, меня допустим бинты "расслабляют" чтоли. Начинаем за 2 недели до соревнований. Тож самое и комбеза касается.

Вот в хламину замотаный я приседаю под 200(комбез титан центурион nxg super+ и бинты инзер),а без всего этого кое кое как 110 5по5.Когда начал заниматься ПЛ,то в бинтах стал приседать со 110 при рабочем 90Собственная категория 75.Занимаюсь год.P.S меня преследует мания что у меня мертвые ноги.Это так?