Подтягивания

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПодтягиванияИнтересует в частности люди с весом 93-100 кг подтягиваются за голову/к груди(на турнике с косыми ручками) на сколько раз? Если вообще подтягиваются) Если мало, то делимся секретами как увеличить количество. Ну и своими результами делимся.
33 комментария
avatar
Широким хватом за голову 12 раз. к груди вообще не умею подтягиваться почему то. вес скачет от 95 до 100 кг.
avatar
93 кг 8раз касаясь грудью,дальше только до подборотка.
avatar
а толку от того что подтягиваешся 30 раз?
avatar
толк есть - выносливость
avatar
а как вам подтягивания с отягощением? Я вот летом без зала буду( думаю чем заменить на улице
avatar
tолk dля kажdого свой ;)
42 pekopd !.. вес 84.
avatar
подтягивания нужны ....будут большие широчайшие- будите тянуть больше))поверьте проверено,ну и в жиме тоже они играют не маловажную роль...подтягивайтесь и лучше с весом дополнительным и будет вам счастье)))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.