Предплечьяхват и всякие-разные вопросы

Cмысл дополнительно работать над хватом есть тогда, когда с ним есть проблемы.))

А подводный камень здесь находится практически на поверхности - дополнительная работа на хват скорее всего потребует отказаться от чего-то, либо снизить интенсивность тренировок.

Различных вариаций упражнений существует множество. По сути хват важен только в тяге, а значит либо висы с доп. отягощениями, либо удержания больших весов.

"Когда я был маленьким", тренер рекомендовал носить в кармане теннисный мячик и периодически его тискать.)

когда только начинал заниматься были проблемы с хватом.
сами собой прошли.
тянул осенью 200, не выпала)))

виси на турнике в конце трени, должно помочь

помоему становая тяга очень хорошо развивает хват, и дополнительных каких то упражнений я не делаю, становой хватает за глаза

для 200 зачем отдельно тренировать хват это не вес .

Зайду с другой стороны:
Мой тренер и я тянем на тренировках с лямками. Без лямок только на соревнованиях. Ничего не выскакивает. Использование разнохвата на тренировках непременно ведет к искривлению позвоночника. Снизить нагрузку по сагиттальной оси и продлить нормальную жизнь позвоночника важнее принципиального отказа от лямок. Соглашусь с Иваном: нет смысла снижать интенсивность работы по основным направлениям в угоду хвату. ИМХО

Согласен с предыдущим оратором.веса весами,а в старости с клюкой не очень хочется ходить.делаю с лямками и не обламываюсь+не отвлекаюсь на удержание и полностью в технике.а сосиской на турнике+эспандер помучать-вполне достаточно)

Раньше тянул без лямок и были проблемы с хватом, теперь уже полтора года постоянно тяну в лямках причем прямой хват, на соревах проблем больше нет!