Жимовая майка велика

ушей майку

все верно, ушей рукова.

пОСТИРАЙ В ПРОХЛАДНОЙ ВОДЕ, ПРОПОЛОЩИ В ХОЛОДНОЙ И ПОЛОЖИ СУШИТЬСЯ. а КОГДА ОДЕВАЕШЬ, ЗАКРУЧИВАЙ РУКАВ ВНУТРЬ, К ГРУДИ

У меня 40 катана.в 38 торнадо руки пережимало,а здесь могу любой вес опустить,а в руках самый раз:(прибавка около 15 кг.

а как подшивать майку? в каких местах?

15 кило не Катана а Бэшка давать должна. Катана 60-70

В РУКОВАХ ПОДШЕЙ . И 15 КИЛО ЭТО КОНЕЧНО ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МАЛО . ДОЛЖНА НЕ МЕНЬШЕ 40 ДОВАТЬ. МОЖЕТ ТЫ НЕ ПРАВИЛЬНО ЕЕ ОДЕВАЕШ???

О, а че бывают специальные майки какие-то?)

Бывают даже гандоны с ребрышками и усиками, а майку любой приличный человек под рубашкой носит

Катана даст 40-60кг прибавки при условии что у тебя трицепс очень сильный.тем кто не жмет с брусков и не долбит трицепс майка не даст столько.тут еще и от антропометрии зависит,способа одевания,размера и техники спортсмена.

При правильной тренировке и разере 60-65 дает Рэча. Катана больше

Михаил,на мой взгляд Катана и Рыж идентичны по прибавке.а насчет рукавов Вы говорили "подворачивать внутрь" то есть "по-московски"?

Интересно.Если бы все катаны давали 60 кг,то все спортсмены,освоившие технику в 67.5,и сами жмущие всего лишь 100-110 кг(более чем скромный результат) были бы мастерами?

да не всем столько дает,это ежу понятно.тяжам экипа дает больше ввиду бОльшей рабочей площади экипы(размер больше)

Естественно, чем больше человек поднимает, тем больше майка дает. Скажем так, % прибавки примерно равный. Я имел ввиду при жиме без нее 160-240. Может это и по Московски называется. Если мала - рукав закручивается внутрь груди, чтоб натяжение уменьшить, если велика - наружу, чтоб увеличить. Катана дает больше, но работает менее стабильно и жать в ней сложнее и менее предсказуемей. Если б она была неудобной при той же мощности, что и рыжик, ей бы вообще не пользовались

о,а я почему-то думал что рукава подворачивают кнутри как раз чтобы увеличить натяжение

Так ведь рукав внутрь - плечо пойдет внутрь, следовательно растояние между плечами уменьшается и натяжка груди слабеет. И наоборот

почему уменьшается-то?плечи "сворачиваются " кнутри,соответственно майку можно растянуть больше и зарядить в нее больше энергии

Есди она мала, то не завернув плечи внутрь, ее вообще нельзя растянуть и опустить штангу на грудь. Сей прием делается не для увеличения результата, а вообще для возможности выполнить упражнение. Если правильно сидящую майку завернуть, она просто будет слабее толкать. Амплитуда движения не меняется и соответственно величина растяжения майки постоянна. Вопрос - растянится ли она вообще, или из прослабленного состояния

понял