на тренеровках не прет! Проблема!?

забыл добавить, спорт.питание использую, также оротат калия, витамины и все тому подобно.

Dark Rage возьми.

что это?

надо что то такое , чтоб давало глюкозу по всей видимости.

Ну ты же сам просил хорошее настроение на тренировку)))
Тут и энергия завались и + еще даст мотивацию на подходы. Кароч я когда в первый раз попробовал, на той тренировке в 1,5 раза больше подходов сделал. Просто хочется под штангу лезть. Потом правда не заснуть было)))
Попробуй, тебе понравится!!!

http://www.tsp-shop.ru/nutrition/creatine/dark_rage/
вот что это

может еще гклюкозомин добавить?

нихрена се, 2.5к стоимость)

спасибо, еще будут советы?

ну да, штука дорогая, но я, например, пью его по ложке (разовая норма), только перед проходками или очень тяжелыми тренировками, перед средними по половинке, а перед легкими вообще не пью. Там 20 ложек, на 3-4 месяца хватит.
А глюкозамин этож для связок, вместе с хондроитином всегда идет вроде???

незачто)

да я не знаю пока толком, еще особо не интересовался, ну раз глюко, от слова глюкоза, дает энергию

хм, понятно)))
а вообще ешь че-нить сладкое перед тренировкой, шоколадку там или че-нить такое, сахар расщепляется в глюкозу моментально...и будет тебе счастье)))

Нет, Глюкозамин это вещество которое укрепляет связки, сухожилья ..., пить его нужно в комплексе с хандриатином !!!!

Наверное стоит попробывать аминокислот для лучшего восстановления, и креатин креатин креатин ...

Мне помогает .

может ноотропы попробывать?

Кушаи побольше ! и почаще ! спи больше !!

Насчет кушай и спи это я знаю, я не новичек) ладно, будем думать.

раз не новичок, по ампуле суста в неделю или по две
(для начала)
и будет настроение :)

неправильно питание,неправильная программа тренировок,недовостановление,недостаток гормонов,причин может быть куча )))
а что-б хорошее настроение было можно кокоин использывать или покурить чего нибудь ))

кокаин*
))

Alex Verbus
раз не новичок, по ампуле суста в неделю или по две
(для начала)
и будет настроение :)

+1 хороший вариант))

сколько тренировок в неделю у тебя? как долго длится тренировка?