Какие мышцы работают при выполнении приседаний,жима лежа и тяги сумо?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Какие мышцы работают при выполнении приседаний жима лежа и тяги сумоНапишите на каких интервалах таектории какие мышцы работают.
Тоесть какие мышцы работают при срыве с помоста в тяге.Какие мышцы тянут штангу до колен и.т.д.
Какие мышцы срывают штангу с груди при жиме лежа??
Опишите пожалуйста поподробней. в инете нужной информации не нашол((
37 комментариев
avatar
Ты не нашел, а другие должны искать? Делавье читай, там все мышцы показаны.
avatar
Делавье читал.
мне нужно не какие мышцы работают, а какие мышцы работают на определенном интервале траектории!!!
avatar
подумал.
вопрос остается прежним
avatar
тяжело с подумываением?
avatar
смотря на какие темы)
avatar
пля
я не понимаю таких вопросов
жим какой? техника какая? с мостом? или без? или же чисто билдерский жим грудными?
тяга в сумо или нет? ширина ног? разворот стопы и т.п.
даже вопрос задать не можешь нормально
avatar
у автора вообще тяжеловато насчет "подумать".....
avatar
Петр.
перечитай вопрос,он задан четко,(извини что точный разворот стопы в тяге не написал в градусах) но должно быть понятно что в сумо он равен 45 градусам.а если группа лифтеров то естественно и жим лифтерский,с мостом.
avatar
Полностью согласен с Петром Лисименко, какая тяга: классика или сумо, даже в сумо первоначальное движение (срыв) может идти либо полностью от ног, либо с частичным распределением нагрузки на спину,...
в жиме то же самое (локти сводят или разводят,,, хват средний или широкий.... и т д. и т.п. и очень многое зависит от строения тела спортсмена
н-р длинные или короткие руки, ноги,
avatar
я говорю о соревновательных упражнениях.
да и что если мышца длинней она както по другому работает?
avatar
бредовая тема, Влад, реально смотри литературу в инете по лифтингу, найти реально 100%

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.