Постановка ног в жиме лежа

Cтавь КАК ТЕБЕ УДОБНО. И больше никаких секретов тут нет. У всех разная растяжка, весовая категория, рост и т.д. и т.п.. Кто-то ставит ноги очень широко, кто-то практически под лавку, но и среди тех и других всегда найдутся спортсмены жмущие большие веса. Если ты сам, например, жмешь с узкой постановкой ног 200 кг, а какой-нибудь чемпион скажет, что надо жать с широко расставлеными ногами (потому как он сам именно так и жмет!), а ты сможешь пожать в таком стиле только 180 кг. То оно тебе надо?? Должно быть чувство, что ноги максимально включены в процесс и что тебе самому так удобно.)

Слышал, что по новым правилам, если смотреть с боку, то носок долден быть дальше колена, т. е. гольнь практически перепендикулярна полу, эт так?

с 2006 года никаких изменений в правилах не было

А что колено не дальше носка это изменения не 2006 года?

Достаточно интересный вопрос.

ноги принимают на себя часть нагрузки несомненно, плюс, после команды "жать" как раз и должен импульс от ног исходить, чтобы штангу разогнать как можно лучше.
А вот насчет постановки..в плане моста это ничего не даст - проверял на себе. А вот в плане устойчивости лучше ноги широко не разводить. Все серьезные жимовики, которых я знаю, ноги не разводят, потому что при весе штанги около 300 кг, малейшее перекос и штанга заваливается.
По личным ощущениям - результат тот же, но комфортней ноги ставить уже.

Насчет правил - что то такое слышал тоже, но так ничего и не понял, нас судили как обычно. Может кто сталкивался с этим на соревнованиях?

Владимир Охременко насколько я знаю всю эту чушь про угол в колене придумал ублюдок из европы по фамилии ПАРАШ который приехал на чемпионат России" придумал " новые правила в жиме ,засудил в приседе половину спортсменов тяжелее 82,5 кг ,а местные чиновники от фпр вместо того чтобы послать его ***** и выгнать смотрели ему в рот и подхватили истерию про новые правила,столько спортсменов засудили по этим "новым " правилам и никто не извинился когда выяснилось что это чушь,у России самая сильная команда в мире а какие то ублюдки которые и штанги то не поднимали наверно приезжают и указывают нашим спортсменам как надо поднимать

Вот тут ошибочка)
Самая сильная команда в мире у Украины.

С какого хуя-то???
Последний Мир-мы в одну калитку.
Последний Юношеский Мир выиграли во всех четырех дивизионах.
Так что не нужно пургу гнать!Хотя,не спорю,у братьев-Славян команда очень сильная.

Если бы Папазов не получил травму выигрывали бы мы.один Ярымбаш это не сильно.
а насчет братьев словян согласен!

ты сейчас вообще обчем???
ты в курсе, что на ЧМ 2009 сборная РФ завоевала 72 очка из 72 возможных??

причем тут Папазов????? он последний раз в 2004г. венгру какому-то слил, а Ярымбаш тогда третьим стал......
хуйню писать не надо........

Может имелось ввиду, у украины очень сильно жмут?если это,то да....в категории до 90-Крымов 287,в 100-Фрейдун не так давно рекорд мира Волкову уступал,в 110 с весом 101 Довганюк 300 жал,в 125 рекорд тЯрымбаша снял Тесцов,если про это-то без Базара,в украинской команде по троеборью жмут на уровне лучших жимов в мире...а если просто так,то про папазова и ярымбаша-полная куйня без знания дела

ну а что такого выдающегося сделали русские пл?

слушай пионЭр..... иди пасись отседова....
.... протоколы с последнего ЧМ посмотри и рекорды мировые заодно....может поймешь че выдающегося....

нифига выдающегося. Малан например - уважуха. Но каковы его рекорды?

Ты откуда вылез? Папозова он вспомнил, еще куликовскую битву приплети умник. Сборная России выиграла ЧМ2009, сборная Украины- 2 место- это факт, хули еще ты тут пиздишь????
А рекорды Млана 470-300-410, сумма 1170.

Ты,Витя....забыл еще упомянуть такой маленький факт, как то, что сборная РФ не проигрывает уже около десятка ЧМ подряд.......но это видемо ничего выдающегося.......

Виктор Хлестов, если сравнивать Малана и Ярымбаша
то у последнего то рекорды
520,360,тягу не помню.
разницу понимаеш?

мля......ну ты клоун.....
во- первых читай названия группы...
.....во - вторых....по каким правилам и в какой федерации были показаны эти цифры?
.....в- третьих......это не рекорды, рекорды другие совсем......
а если сравнивать Малана и Ярымбаша, то Малан в этом году его сделал на кубке титанов,например......на сегодня по правилам ИПФ в мире больше него не поднимает никто.........наша сборная- самая сильная......
.......смотри протоколы.....

ну ну)