Очень важно. помогите советом
Ребята, помогите советом. Может у кого-то была такая проблема.В середине сентября при выполнении тяги сумо получил травму - прищимил седалищный нерв в районе таза.
Месяц в зал не ходил.
Как пошел тяну классикой - боли нет.
Приседаю - боли нет.(правда не нагнал еще свои рабочие веса)
а когда пытаюсь тянуть в сумо появляется сильно ноющая боль.
У кого может было,, скажите когда примерно боль пройдет.
Оч хочу тянуть в сумо т.к этот вид в лифтинге более перспективный
после получения травмы прошло уже 2 месяца
Я вообще смогу в сумо когда-нибудь на полную силу тянуть???
когда я см огу тянуть сумо???
такой умный - что спрашиваешь?
мне бы узнать КОГДА ПРОЙДТ БОЛЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТЯГИ СУМО
положительная динамика имеется
я в первые дни вообще ходить не мог, потом хромал. сейчас хожу нормально.врач поставил диагноз закрытая травма грушевидной мышцы выраженная ишиазом и сказал что постепенно пройдет.
но у меня вопрос "постепенно" это через сколько?
не делай пока ничего что боль хоть малейшую доставляет, и не пользуйся перед тренировкой обезболивающими..
если не будешь делать ничего болезненного, то наверняка за месяц пройдет...
на приседаниях болит если большой вес навесить
а в сумо даже с пустым грифом появляется ноющая боль и чем выше поднимается гриф тем сильнее эта боль.
Так никогда не пройдет
А врач как диагноз ставил - как мы здесь через инет?
Что грыж нет без МРТ сказать нельзя.
нет. к врачу я ходил на прием.он мне всю задницу прощупал, надавливал и спрашивал где болит. сказал что 90% это тот диагноз который я выше написал.
Смысл с травмой продолжать делать упражнения вызывающие боль?
Так никогда не пройдет
я не делаю сумо.а в классике не болит
тем более я не понимаю, грыжа может быть под ягодицей?
я первое время вообще думал что потянул мышцу. вспомнил как у меня что-то прям провернулось что ли или сильно резко потянуло.
а врач сказал что грушевидная мышца придавила нерв. оно мне аж до бицепса бедра боль давало и сидеть было больно
Сходи к невропатологу и вылечи,схемы есть.Надеяться на авось само пройдет конечно можно)))
сначала я не мог ходить,сидеть
потом начал ходить,но хромал
потом вообще нормально стал ходить.
не мог накланятся, чувствовал как мышцы на заднице натягиваются и начинают болеть.тогдая начал делать растяжки и боли постепенно прошли, пошол в зал. приседал около недели с пустым грифом, тягу не делал. потом начал прибавлять вес на приседах.
например в пн я приседая с весом чувствовал боль, а через неделю с тем же весом боли уже не было.тогда вес на штанге я прибавлял.так я наполовину догнал свой старый рабочий вес в приседах.тогда начал постепенно тянуть, но тянул классикой т.к. в ней не так сильно работают бицепсы бедра и задница.сейчс уже почти догнал в тяге классике свой бывший рабочий вес.но когда пытаюсь тянуть сумо задница начинает болеть.и не терпится мне уже тянуть в сумо.
поэтому и спрашиваю как долго проходят эти боли???
на данный момент со времени травмирования прошло чуть больше полтара месяца
У меня похожая история - не могу тянуть сумо из за боли в ягодицу и бицепс бедра.Травмы конкретной разовой не было.Думал пройдет как-то само -а теперь - через полгода пошло ухудшение.