Нужна помощь!!!

Фитнес и бодибилдинг 28 ноября 2012, 22:31

Вообщем такое дело, около месяца назад, после 10 км кроса при приседе и становой тяге начало болеть под правой ягодицей. в ногу не отдает, спина не болит. Боль только под нагрузками и в нижней точке (в тяге при срыве, в приседе при доседе). Что это может быть, и как это вылечить?

23 комментария

у миня такая же чушь(((

сколько уже она у тебя по времени? пробывал как нибудь лечить?

около 3 месяцев уже(((т.к не знаю как лечить-терплю!

А как болит? стреляет или как?
Просто у меня после бега когда-то тоже проблема была такая же.

болит при нагрузках, в нижней точке. Боль резкая, но никуда не отдает. болит только под ягодицей

может что-то с седалищным нервом? Только тогда странно почему в спину с ногой не отдает...

На 90 процентов у тебя по моему сценарию... седалищный нерв.
Мильгамма инъекции в правую булку... препараты магния, вольтарен внутримышечно. можно еще мовалис добавить. спец упражнения чтобы освободить нерв.
у меня просто первые два месяца при доседе тоже было.. я терпел, а потом
хуже стало - присед и тягу вообще делать не смог. Мильгамма снимает воспаление нерва и обезболивает, делаешь комплексы растягивающих упражнений, и через некоторое время(когда полегче станет) начинаешь работать со штангой, веса тока скинь.

P.S. А вообще лучше сходи к врачу.

а какие спец упражнения есть?

На растяжку...поищи в инете. у меня где-то целый лист с рисунками был - найду скину.
и турник- я подтягивался с отягощением, висел помногу. В общем делал все
что врач посоветовал.

Да, кстати, у меня в упаковке с мильгаммой был листок формата А4 с картинками упражнений. Там, в принципе, весь комплекс.
Но все же лучше сходи к врачу.=)

ок. спасибо

Игорь,дорогой,я тебе рассказала все!!!Пробуй таблетки.если через неделю не помогает,тогда+ мильгаммма уколы)))Совет проффи от моей подруги-фармацефта)

так щас и делаю)))

)))Молодец!

ребят в какой категорий лучше выступать при росте 180?

Категории делятся не по росту а по весу.

Ребята помогите! Во время приседа болит левое колено. Что это? Оно заживает? Бинты не использую.

Заживает от чего?

Оно заболело где-то 2 3 ножные тренировки назад. С каждой новой болит все больше. Появляется дискомфорт и тупая боль. Показатели не большие. Вес 69 присед 120 на 3. Меньше вес меньше боль. С техникой вроде все норм. Широкая постановка ног. Просто интересно что это может там болеть.

связки всего скорее.дуй к врачу,это не шутки

Лучше сходи к врачу. А почему не используешь бинты? Да и тренинг в данной ситуации я бы поменял - меньше вес больше повторов.

уже все хорошо)

Игорь, пососветовал бы к хорошему мануалисту-остеопату сходить! Поможет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.