боль в спине

возможно проблемы с позвоночником, советую обратиться к врачу

Тут другого и не посоветуешь, ко врачу однозначно

скорее всего спазмы глубоких мышц спины, из-за того что ягодицепсы не так напрягаются как должно.
а врачи скажут пиздец тебе, так что иди к знающему врачу и готовь денюшку

врач, врач и еще раз врач...спина все таки, дело тонокое и опасное...

Было такое 1,5 года назад, все симптомы мои. Могу одно сказать, защемление нерва и сдавливание позвоночника, я сделал МРТ грыжа 2 мм. полгода-год не приседал и не тянул, плюс еще руку сломал, и жать не мог, кароче год отдыхал, потом пришел снова в зал, начал делать классику оч аккуратно дошел до 170 кг на 1 раз, после каждой трени вытягивал позвоночник, дома, перед сном, наклонялся до щелчка в пояснице, на перекладине расслаблялся а друг аккуратно и плавно рукой вытягивал позвоночник, и покручивал в стороны, через год занял 3 место на области, присел 250 в весовой до 82,5 без всяких а/с. Пришлось полностью пересмотреть технику всех движений. Пока тренируюсь, операции на позвоночник по удалению грыж ни в коем случае делать нельзя, через год вообще сляжешь. Нужно просто вытягивать позвоночник, иногда бывают приступы,2 раза в год около недели болит поясница. Я думаю твоя проблема связана с техникой выполнения приседа и тяги.
Удачи! Еще гиперэкстензии помогают по 15-20 раз.

было,похоже на перетренированность спины.запахал.Болит посредине или по бокам симметрично?

нет болит больше левый столб выпрямитель, если б грыжа то в ногу отдавало и с весом стоять не мог ломало , а у меня норм . болит только когда отхожу доседаю и обратно ставлю(особенно больно как будто сводит все) но чем больше подходов и сильнее разогрет тем меньше боль , с разогревающими мазями на много меньше болит. а вот когда холодный первый подход жесткий.

один в один было у меня

боль еще идет когда я сижу и опускаю голову вперед вниз сразу в том месте спины тянущая боль

ну а у вас Сергей что оказалось?

это похоже на расстяжение связок, все время травматолог говорит бросай спорт и отдыхай все залечит время...время лечит и я возвращаюсь) пей кальцемин 1-2 мес(мин) как отдохнешь пересмотри технику в тяге...ибо при правильной технике болеть нигде не должно!

да вот даже в среду эту тягу не делал на много меньше в пятницу на приседе спина болела

оказалось смещение позвонков, межпозвоночные диски были сдавленны. как я и писал ранее - к мануальщику-вправляться, чем быстрее, тем лучше. я тоже мазался мазями, разогревался - но это лишь временные меры, которые к тому же не лечат. так что думай сам

когда чихаешь, не больно кстати? спрашиваю без стеба

нет боли нет. к мануалу ходил он сказал отличная спина правда похрустел малек шейный отдел

говорит в баню часто надо ходить

возможно другая проблема

У меня болит када чихаю. В нижней части поясничного отдела с левой стороны...

вот это уже скорее всего как у меня) - читай выше))

а что можно сделать для связок?! по пить не запрещеного?!

хондроитин, глюкозамин, сера, мильгама

время...и все!

было у меня, накапливаемая усталость и спазмы глубоких мышц спины, отсюда защемление нервов, в простонародии - срыв спины. 3 недели отдых от всех нагрузок на позвоночник, потом постепенно начал набирать. помогли наклоны со штангой и гиперэкстензии после приседаний. теперь, наклоны со штангой - обязательное упражнение после приседа 2 раза в неделю с весом 50% (от макс. в приседе) 4x10. не то что про боли, даже про неприятные ощущения в пояснице забыл.

сходил к врачу сказали растяжение мышц спины !

у меня боль справа от позвоночника, в пояснице, внаклонку ничего делать не могу(копать,колесо на машине поменять)долго, больно, на тренировке легче, особенно мешает в приседе, в нижней фазе. если разогреть и расхрустеть, намного легче.если долго сидишь, тоже боль накапливается.сорвал на седе.что это не знаю,подскажите.