турник,напиши хоть слово по теме...хоть слово.... покажи свою грамотность.....
"КОнстантин я с вами согласен !!! Дмитрий зубов не адекватен да и еще мало грамотен)) ну что с уродца взятЬ??? как говорят в семье не без урода)" ФАМИЛИЮ С ЗАГЛАВНОЙ БУКВЫ ПИШУТ, я молчу про запятые......
что ты знаешь о спорте?? кто ты есть? как тебя звать?где тебя найти?
ты создавал 2 темы и обе потер....первая была про то...как бы чего ширнуть, чтобы стать большим и сильным......вторая, про то, что у тебя ГИНО от турика...и ты писаешься в штаны от страха....а потер потомучто тебя в них называли тем кем ты есть на самом деле....и причем не один я.....
НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК ОТ ТЕБЯ ДЕЛЬНОГО СЛОВА НЕ СЛЫШАЛ....только пакость из под тишка......под ником......мерзкое малолетние сыкло....
Почитал переписку и у меня возник вопрос к Турник Мэну: Ты в детстве с дерева (ну или с других высот) вниз головой не падал? Если да, то твое полоумие легко объясняеться!!!
Дмитрий Смирнов....представь,что ты пришел в больницу с болью в животе...и какой-нить охуенный врач типо этого Иванюты или Турника пропишит ношпу, а у тебя на самом деле язва или апендицит...
тема создалась....чтобы эта падла пацанам мозг не забивала......столько есть источников действительно дельной информации....
Турник Мен, гино с турика, который ты по 3 штуки 5 месяцев жрал помню... писал кипятком :))))), чо реально тему подтер??? хахахахаха, вот это жесть :))))
От кого: Влад Иванюта Кому: Виктор Лапа Хлестов Тема: ... Телеграмма: Виктор вот программа!Так уж и быть пойду тебе навстречу,ты у меня 100-ый клиент! смотри если понравится напишишь,распишу что и по сколько сетов делать! Понедельник 1. Жим лежа 2. Приседания 3. Жим лежа 4. Грудные м-цы 5. Широчайшие м-цы
Среда 1. Жим лежа
2. Разгибание бедра 3. Дожимы лежа 4. Отжимания на брусьях 5. Трицепсы на блоке 6. Гиперэкстензии
Это он мне написал после того, как я ему возразил мол- я за что должен деньги платить))) Его главный аргумент был- головой ручаюсь, программа хорошая!)))
4 тренировки в неделю, из них две - дожимы лежа. В понедельник - двойной жим плюс подсобка на грудь. И так - каждую неделю? Мде... Чего-то даже у Шейко такого зверства не припомню.
я вот тоже удивился- прога для подготовки к соревам- а тяги-то и нет))) видимо я бы жал и приседал так много от его проги, что тянуть бы и не надо, так выиграю)))
И че это за хуйня я не понял???
какие советы в фармакологии давал? ты об чем?
это кстати как твое гино? да....и еще.... болт-то стоит, нормально все?
ЗЫ...когда аватар поставишь, очень охото на тебя посмотреть.....
покажи свою грамотность.....
"КОнстантин я с вами согласен !!! Дмитрий зубов не адекватен да и еще мало грамотен)) ну что с уродца взятЬ??? как говорят в семье не без урода)"
ФАМИЛИЮ С ЗАГЛАВНОЙ БУКВЫ ПИШУТ, я молчу про запятые......
что ты знаешь о спорте?? кто ты есть? как тебя звать?где тебя найти?
ты создавал 2 темы и обе потер....первая была про то...как бы чего ширнуть, чтобы стать большим и сильным......вторая, про то, что у тебя ГИНО от турика...и ты писаешься в штаны от страха....а потер потомучто тебя в них называли тем кем ты есть на самом деле....и причем не один я.....
НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК ОТ ТЕБЯ ДЕЛЬНОГО СЛОВА НЕ СЛЫШАЛ....только пакость из под тишка......под ником......мерзкое малолетние сыкло....
тема создалась....чтобы эта падла пацанам мозг не забивала......столько есть источников действительно дельной информации....
Михаил....спасибо))
писал кипятком :))))), чо реально тему подтер??? хахахахаха, вот это жесть :))))
Кому: Виктор Лапа Хлестов
Тема: ...
Телеграмма: Виктор вот программа!Так уж и быть пойду тебе навстречу,ты у меня 100-ый клиент! смотри если понравится напишишь,распишу что и по сколько сетов делать!
Понедельник
1. Жим лежа 2. Приседания 3. Жим лежа 4. Грудные м-цы
5. Широчайшие м-цы
Среда
1. Жим лежа
2. Разгибание бедра
3. Дожимы лежа
4. Отжимания на брусьях
5. Трицепсы на блоке
6. Гиперэкстензии
Пятница
1. Жим лежа 2. Приседания 3. Жим лежа узким хватом 4. Грудные м-цы 5. Широчайшие м-цы 6. Пресс
Суббота
1. Жим сидя под углом.
2. Дожимы лежа .
3. Отжимания на брусьях
4. Трицепсы
5. Гиперэкстензии
мне интересно....за эту шляпу хоть кто-то денег отдал?????? хоть кто-то???
присед после жима))))) а где тяга??? как потянуть 400 не делая тягу???? я плакалЪ)))))))))))))))))
видимо я бы жал и приседал так много от его проги, что тянуть бы и не надо, так выиграю)))
А и правда, вот если по его программе порвешься, то претензии к кому предъявлять?