Помогите пожалуйста стоит становая и жим,уже около месяца.Что поменять надо в тренировках,как опять на подъем идти?

Александр,вечно переть не будет )
месяц - это не показатель. Если б каждый прибавлял в месяц хотя бы по 5кг в каждом упражнении,ты представляешь,что бы творилось на соревновательном помосте лет этак через 10? :)

Нет,но уже это просто волновать начинает.

мало информации.скажи твою прогу. рост .вес. ывозраст.результаты

Рост 170
вес 62
Жим 75
Присед 80
тяга 95

В основном прога идет троеборье,разделяется на легкие и тяжелые дни.

на таких весах о застоях говорить еще рано, над опросто впахивать как черт и кг-мы придут, будь уверен!!!

И кушать побольше )

> над опросто впахивать как черт и кг-мы придут, будь уверен!!!
А может, наоборот, отдохнуть пару недель (жрать и спать), затем месяц посвятить только отстающему движению. В данном случае - это присед, а жим и тягу пока отменить.

ага..и через месяц в жим 50 кг ззадавит)))

по любому,так и будет ))

распиши тренировки за пару недель хотябы....
как жрешь еще скажи и сколько часов спишь...

если на таком уровне подготовки веса стоят,надо снизить веса и работать на легких и средних весах около месяца,потом проходка и результат вырастет,не сомневайся.Главное не поддаваться соблазну и не пытаться увеличить рабочие веса в течении этого месяца

Марат Некрасов, пусть давит :) За пару недель жим вернется в прежнее русло, зато присед к этому времени должен вырасти.