Наиболее продуктивная постановка грифа на приседе

На плечах она итак на задних дельтах лежит.
На трапецию-ромбовидную.

да кому как катит... мне вот на трапеции дискомфортно.
тренер сказал, что можно и на плечи класть, нормально

видел где-то статью с рисунками, от положения штанги на плечах - меняется центр тяжести

чем ниже штанга тем больше нагрузка на спину,при вставании!!!и на оборот чем выше штанга тем прямее держишь спину и больше нагрузка на ноги.
Вообще каждому свое !!!

раньше, когда занимался Т/А клал на трапеции - ломало спину, начал класть на спину - прошло)

а 350 реально на плечах держать?

>Алексей Темный Богданов:
вообще-то наоборот чем ниже гриф тем меньше нагрузка на спину

Читаем внимательно!!! меньше нагрузка при вставании!!!!!!!!!!

это откуда такая информация?
чем выше штанга на спине - тем больше получается рычаг и соответственно больше нагрузка на спину

ни разу не видели как штангу через голову кидают или падают вперед? (я не имею в виду когда задавило)

именно при вставании :)

Чем ниже штанга тем больше нагрузка на спину при вставании..Проверено на личном опыте)))

а мне интересно.какая будет нагрузка если ты положишь на плечи или шею 350!?
чем ниже штанга тем меньше амплитуда.и не реально с прямой спиной приседать с большими весами!будешь включать и спину и даже мышцы всего лица:-)

амплитуда такая же, ход штанги меньше, но роли это особой не играет

для спины еще как играет.

Все чисто индивидуально. Сам приседаю со штангой на трапеции,так веса больше беру, некоторые такой стиль неприемлют - штанга в высоком положении. Далее согласен с А.Богдановым.

я не пойму одного.если ложишь штангу на плечи то работают одни ноги.это хорошо.для чего?бодибилдинга?!:-)я думал нужно как можно больше мышц включить в работу.

Просто здесь высказываются и ББ и ПЛ и хрен разберет поэтому получается. Я здесь увидел своего товарища - он занимался-то с 3-4 месяца ''пампингом''. А потом такие люди дают советы...

каким еще петингом?

х а - х а