брусья с весом мешают ли жиму????

при жилании жим можно убить и жимом...
брусья-подсобка...но лично я не делаю..ибо не вижу для себя прямой корреляции в брусьях и жиме....и считаю, что очень травмоопасно...знаю случаи...
многие знакомые спортсмены и тренеры считают по другому, а по мне жим растет от жима, присед от приседа и тяга от тяги....

ЗЫ....здесь ты только социологический опрос устроить можешь...надо пробывать самому...все мы разные...может это твое...главное все делать с головой и помнить, что с дуру можно и хуй сломать...

Отжимаия дали огромную пользу для жима, но до определенного уровня. На добавленном весе 90-100 кг они стали крайне травмоопасны и пришлось отказаться. Отжиматься надо с глубоким опусканием, чтоб тренировался не только трицепс, но и переключение с груди на трицепс - самое *узкое* место жима

когда вес большой начинают убиваться плечи а так очень хорошая подсобка для жима

помогает однозначно

Пробивает жим нормально

После тренеровки делаю отжимания с весом 30кгх5-5 затем блок 10х5 + крылья качаю что бы мостик лучше был. За год начал жать 120х5-5 при весе 80кг в майке 170кг на раз.

спасибо буду делать и дальше

отжимание на брусьях включает в работу даже больше мышц, чем жим лежа и очень хорошо прорабатывает мертую зону трицепс-грудь..по себе заметил как толко дополнительно могу повесить на брусьях сразу и жим прибавляется, а обратной зависимости не наблюдал

мы все делаем, я отжимаюсь с 75-80 кг на 3 раза, мой корешок со 110 (при весе 96) и жмет при это 210 без майки, так что наверное не мешает :)

ребята а в какой последовательности его надо включать??

В жимовой день последним. После жима широким, дожимов широким и жима узким

Зачем столько жимов? всегда после базы добавляется 1изалирующее упрожнение это
жим узким хватом
жим под углом
разводка
жим гантелей
затем уже можно отжиматся

Парень, ты качок начинающий, а это группа для лифтеров. Посмотри внимательнее

что пишешь ты это качковская, читай внимательней я написал 1изалирующее и это все чередуется. Скажи свою сумму в какой категории?

Если посмотришь внимательнее, я не спортсмен а тренер. И тренер рекордсмена Росси по юниорам. Его результат 285 в кат.110 тебе понятен ? И 260 в 100 ?. Жим гантелей, в наклоне и разводы - качковыя лабуда, только мешающая жиму

я плакалЪ)))))

Пардон ))) иногда не удержаться ((((

мой тренер воспитал 2х неоднократных чемпионав мира по троеборию рекордсменов, так что ненадо умничать. А вспомогательные упражнения всегда нужны, что бы подкачать передний пучек, трехи, грудь и талчковую технику+растягивать мышцы. Скажи что твой чемпион столько жмет только на базе без вспомогательных упражнений.

Охохонюшки, ввязался. База - это жим широким хватом, а вспомогательные - дожимы, жим узким и отжимания с весом. А твой тренер от тебя тщательно скрывает, как он своих чемпионов тренировал.

Чемпион делат жим узким хватом, разводку и жим гантелей еще может на блоке треху по забивать и канечно отжимания с весом. Это неудивительно, некакой тренер небудет расскрывать тайны тренеровак чемпионав.

Почему не будет ? Я ни от кого не скрываю. А вот закрытая страница никакой веры не вызывает. Осо бо когда ни фамилия тренера, ни чемпионов, ни даже город не называются

А какой смысле мне тебя обманывать?

Слава Smile,начнем с того молодой человек,что вам стоило бы называть Михаила на вы,второе я его знаю лично.....а то о ком он говорит мой лучший друг и тем немения я не позволяю себе называть Михаила на ты...т.к. он в два раза меня старше,ну и это просто не прилично.Да и хотелось бы действительно услышать фамилии легендарных чемпионов и их выдающего тренера.

жим гантелями убивает жим?

Я не чемпион и не тренер чемпионов,но я и отжимаюсь на брусьях(делаю для укрепления связок вмежсезонье когда нет дожимов),жму гантели(дает мощный срыв),разводочку,чтоб растянуть грудные.типа того.очем спор?о титулах?тогда я не втеме.но все упр нужны и полезны.