помогите

Фитнес и бодибилдинг 24 мая 2012, 01:28

Значт хочу закупиться спортпитом, первоочередная цель прибавить в силовых ну и хотелось бы еще мяса нарастить =) значт немогу определиться (из-за не сильной подкованности в данной теме) что лучше купить изучив достаточно литерату пришел в выводу что нада брать протеин + креатин + ... дальше незнаю что еще нужно, подскажите нужно ли добавить аминокислоты, или может быть БСАА или еще что нибуть ! вобщем помогите определиться .... если можно аргументированно ну и если есть удачный опыт приема каких-то добавок подскажите

18 комментариев

Протеин или гейнер. Эффекта может не будет, но вкусно

Я считаю, что самое эффективное для лифта - креатин+бцаа+экдистерон. Протеины и гейнеры сомнительно... Главное есть много, восстанавливаться и тренироваться.

креатин и бцаа невкусно. нахуя они новчику.

жри еду! и все ок буит и тренируйся с отдачей!ну а прот или гейнер как сказал Сергей Суровцев да вкусно но те хз надо ли? ежели питание не распределил нормально!

А какие результаты и в каком весе? Многое зависит от уровня спортсмена.

категория до 90 присед 210 жим 145 тяга 215

Нормально. Под КМС. Можно хавать. Ты хотел силу и массу?! Протеин + креатин + трибулус. Меня со 2го и 3го даже по отдельности прет.

витамины не забудь))...у твинлаб хорошие есть..

А креатин с аминикислотами и L карнитином,можно совместно пить.Или сначала пьешь курсом креатин потом аминки и.т.д. Сорри за возможно глупый вопрос.

Приходи в Макс Моду!

Матвей matti Перешивайло

про L карнитин забудь...хрень полная...трата денег пустая...считаю лучше принимать все сразу...

Спасибо))

#8
Жень,трибулус уже почти,как пол года запретили :(

Тренер говорит, что хотели, но споры на эту тему еще ведутся, а официального запрета нет... Хотя у тебя может быть другая информация... Если все-таки запретили, то заменить можно на экдистен!

лучшие витамины это энимал пак, креатин долго тоже лучше не пить, а прот и гейнер можно постоянно, все зависит от толщины кошелька и целей.

Евгений ♂ Поляков в магазинах спортпита его давно уже нет...остался российского производства, но там действующего вещ-ва в 10 раз меньше...так смысла пить его нет

трибулус запрешен в свободной продаже с нового 2010 года, теперь только в аптеках и по рецепту

Экдистен. Вот что я могу сказать.