Калий оротат:че это такое и как его едят?

его просто так нет смысла пить.. надо добавить рибоксин (молдронат еще лучше), аспаркам ... еще всякой херни... а так, от него тока жрать хочется)

Норм идет. Особенно если с элиотеракоком :) все это хоть малость да помогает.

а это разрешонный преп??

Ну да

попробуй аскорбиновой кислоты.....

Рибоксин тоже шляпа :) Внатуре от аскорбинки толку больше :)

парни, говорю же, это жоссская химка...нахуй вам это надо :)))))

Рибоксин очень даже ощущается при работе на силу.Так что насчет "от аскорбинки толку больше" я бы поспорил...

ПРо оротат калия писано переписано в интернете,неужели сложно почитать?
Оротат калия снижает основной обмен веществ,поэтому масса тела набирается легче(правда и жировая тоже).В больших дозах и при длительном приеме возможно ожирение печени.Я например его никак не ощутил,вообще.А вот рибоксин чувствую.

Афтар,чего ждешь то ты от оротата? И вообще какие цели имеешь?

Химия??? Какая это химия, в любой аптеке 5 копеек стоит. Шляпа это все.
А рибоксин тоже (мое мнение) фуфло.

ну если с фармой сравнивать,то конечно фуфло :))

массу набрать

и что делаешь для того чтобы массу набрать?

протеины,гейнеры,обильное питание-ниче не помогает

какие вы все ленивые,в 2ух словах пытаетесь рассказать о себе и получить развернутый ответ
Что означает "обильное питание"? Сколько это в граммах белков,жиров и углеводов в день? хотя бы примерно
Рост,вес,возраст,силовые показатели,как тренируешься?

18 лет,рост 180,вес 70.занимаюсь 4 раза в неделю,жим 90,присед 130,тяга 150.белкок-180-210 грамм ежедневно,углеводы-около 500,и жиров грамм 150,ну вообщем ежедневное кол-во калорий около 4000

Должно переть тебя с таких количеств по любому, и калия оротат тебе не поможет))))))

народ,а вы не забыли,что сожрать пол кило творога за раз-это вовсе не значит усвоить тут же 400 г.белка.За один прием пищи усвоиться может тока 30г белка в среднем!так что думай Леха)И если ты худощавого телосложения,то можно вообще по поводу высчитывания каллорий не париться,жир-то не откладывается подкожный почти что.Жри на убой,до отвала и должно пойти))

Поменьше двигайся, забудь про телок, поменьше дрочи, жри побольше, кольни че нибудь и тогда точно разопрет :) :) :)

Ну уж раз начал писать.Мне просто интересно стало.распиши примерно хотя бы один день,из чего ты набираешь такое количество белка,угля и жира? Может считаешь неправильно

Я бы на твоем месте чаще 2ух раз в зале не появлялся.Дольше часа в зале бы не задерживался.Никакой лишней работы.Только интенсивная база.Что-нибудь в стиле 5х5.
Силовые у тебя никакие,даже для твоего веса.Кстати,какой тренировочный стаж? Если реально правильно питаешься,правильно тренируешься,спишь по ночам нормально,то единственный возможный натуральный путь набора массы для тебя это существенный рост силовых показателей.Выбери цель для себя,ближайший разряд и паши,пото следующий разряд и снова паши.К КМСу я думаю изменишься прилично.Чем ты сильнее,тем легче будет набирать вес

И вот к примеру про оротат калия зачем здесь спрашиваешь? Не поможет ну и хрен то с ним,недорогой ведь.Хуже не будет.Давно бы взял да попробовал.
Комбинируй различные средства,через месяц приема меняй на другие.

Например витамин Е в капсулах,обязательно.После каждого приема пищи
Настойка левзей перед или после каждого приема пищи
Перед приемом пищи принимай пищеварительные ферменты-панкреатин,а лучше фестал
Расти ты скорее всего начнешь только в присутствии больших всплесков инсулина.Для этого при каждом приеме пищи кушай что-нибудь сладкое,да побольше.Не налегай так на белки,не надо тебе сейчас по 200 грамм белка,100 за глаза будет.Основное для тебя на этапе набора веса это углеводы.

PS Запишись в секцию пауэрлифтинга :)

жрать раз 6 в день непереутомлятся в зале (делай базу и забей на бицепсы там и прочую хуйню)тогда точно попрет.50 килограмовый корейцев прет и ты никуда не денешся.

а откуда ты знаеш что 50 кг корейцев прет ?)

тренировал его.у самого неполучалось

15 за 3 месяца у него.при этом внешне почти неизменился.такой же сухой остался

програму писал не только ему поэтому уверен

Калий оратат в основном пьется на курсе или после для востановления сердечно-сосудистой системы, и во время тяжелых физических нагрузок....))