проблема с запястьем / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → проблема с запястьем

Фитнес и бодибилдинг: проблема с запястьемя ломал руку, в гипсе был почти два месяца со спицами. после прошло около месяца жму и запястье жесть как выламывает. может такое быть, что запястье еще не востановилась? что подскажите? закачивать больно до невозможности, и бинты не вывозят:( подскажите может чтото попить для сухожилия?

Комментарии (36)
rss свернуть / развернуть
какие бинты?
свернуть ветку
инзер
свернуть ветку
я тупо пью кисель (да такой чтоб погуще) , 2-3 недели пью....помогло !)
обычный кисель. Можно еще и "акулий хрящ" , тока вот я его давненько в продаже не встречал.
свернуть ветку
не грузи его сильно, только малые веса, укрепляй запястье!
свернуть ветку
Владимир всмысле обычный кисель что-ли?
Ярослав имеешь ввиду занимаясь маленькими весами оно будет укрепляться?
свернуть ветку
глюкозамин, хондроитин сульфат, НВПС, витамин С (при синтезе коллагена используется большое кол-во), ГР
свернуть ветку
месяца возможно мало
свернуть ветку
Дмитрий подскажи пожалуста что мне конктретно можно преобрести в аптеке а что в магазине со спорт питом. от гр откажусь
свернуть ветку
Мак Сим
впринцепи мне большенство так и говорит, просто нужно готовиться к соревнованиям, а я еще не востонавился, что-нибудь покушать чтобы оно быстрее востановилось.
свернуть ветку
#9 Это все можно приобрести в аптеке. Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин сульфат достаточно дорогие. Читал, что очень эффективно при лечении связок сочетать инъекционный и оральный глюкозамин. Ну а вообще иммобилизация связки и время - лучшее лекарство, но всем понятно что об этом не может быть идти речи ;)
свернуть ветку
в аптеке хондролон и дону купи,месяц подолби (все в инекциях)
легкий эспандер ,посжимал руку разогрел (очень лекгий )потом сжал и поделай вращения круговые
будут вопросы пиши
свернуть ветку

а какие цены кто-нибудь точно знает? мне всеравно завтра в аптеку идти так что может что-то для запястья куплю сразу же)
свернуть ветку
по нету пробей
свернуть ветку
пару недель назад брал АФЛУТОП -1400р. хондроитин-260р. желатин в магазине, не помню-не дорого
свернуть ветку
ну завтра спрошу что будет
всем спасибо за ответы
свернуть ветку
знаю..я выбивал руку. вообщем у меня была небольшая обувная железная ложка. я ее приспособил под запястье и на тренеровки обматывал ее бинтом..не комфортно но дало результат. удачи.
свернуть ветку
да нет, я думаю не стану так делать, раз не комфортно.но за совет спасибо)
свернуть ветку
выход один- тупо закачивать с маленьким весом на огромное кол-во повторений, упражнения можешь у армреслеров узнать, они в вопросах рук асы..
свернуть ветку
про армреслеров Андрей Коресталев дело говорит , они знают много упражнений в этом плане, сам у них советовался.
свернуть ветку
Владимир может в таком случае ты мне подскажешь упражнения если не трудно?)
свернуть ветку
главное упражнение-убрать любую нагрузку с проблемного места,пока не перестанет беспокоить вообще
можно подумать без жима лежа жить нельзя
свернуть ветку
оно входит в состав троебория,поэтому нельзя.но я так и сделал убрал упражнения в которых запястье дает о себе знать, на время
свернуть ветку
короче я делал упражнение со жгутом (резина такая) ,на статику, трудно описать как это делается, проще к армреслерам обратись ,не поленись и попроси показать парочку упражнении на укрепление запястья.
свернуть ветку
я же написал что делать,запястье травмированое ,статики и обычные упражнения не пойдут ,внимательно прочти мой пост
свернуть ветку
забыл уже. эспандер всегда при мне
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги