мы уже были знакомы.обьединило то что мы не у маминой юбки выросли.поэтому ты и считаешь умным себя.мне некогда книги было читать.а тебя мама кормила.поэтому таких как мы ты не когда не поймешь.когда я сел для многих стал изгоем.и все кто отвернулся похоже на тебя.
свернуть ветку
Жалей себя мудак:):):)хаваеш ты пидарок!Я за свои слова в ответе в жизни всегда.А ты только можешь говорить без оснований то что тот не может потому что ты не смог и все!Слабо характерный мудак!в преть на твои крысинные сообщения отвечать не буду ты не достоин моего и чего либо времени!
свернуть ветку
Дим Зубов спорить с ними бесполезно... Искать связь жима стоя и лежа =))))))))))) ахаха...может еще начнут задавать вопросы а как влияет голень на присед? Если я буду качать голень то значит я и в приседе увеличу результат??? Да??? =)))))))))) Такой бред...Связи нет... хотя есть, чем больше будешь тренировать жим стоя тем больше тебе потребуется времени на восстановление, а значит провести тяжелый жим лежа ты уже не сможешь... и так далее...будешь баловаться весами и на жиме лежа и на жиме стоя словишь травму плеч...перегрузишь и нах... Хотя если долбишь гормоны роста и прочие вещи то проблем не будет =))) Если хочешь много жать лежа так и тренируй жим лежа, а жим стоя делай так иногда, для разнообразия... определись с целями, чего хочешь много жать стоя или лежа а потом задавай вопросы... Быть в двух местах одновременно не получится...Это как на форумах по билдингу парни задают вопросы а как набрать массу и одновременно подсушиться =)))))))
свернуть ветку
По поводу плеч... у нас в зале пара ребят серьезных занимается, например МСМК IPF очень известный атлет, когда он приезжает на соревнования то ребята просят его мотать бинты, планы написать и т.д...рвут на части Миша Сперанский, жим в 67,5 225 кг, раньше рекорд россии стоял, ща вроде сняли, присед 310 рекорд Европы в 67,5... он вообще плечи не трогает, считает что им достаточно нагрузки на жимах лежа тяжелых, и дожимах... А вообще, лучшая защита, по его мнению от травм плеч именно пауэрлифтеров это жимы на дощечки, он на тренировках оч оч оч редко когда жмет в касание полное, всегда на доски, либо бутылки; дожимы получаются, сейчас ему за 30, и проблем с плечами нет, хотя за плечами уже больше 15 лет стажа...!!! Иногда делает жимы стоя, и легкие разводки с гантелями в стороны и вперед...но оч редко, в жиме лежа основные рабочие мышцы: трицепс, грудные,спина,ноги; вспомогательные плечи и прочая мелочь... Но нужно технику смотреть все равно.
свернуть ветку
210 жать сейчас на стеройдах с весом 100 и выше это как 140 примерно без стеройдов и с весом 82 , так что бахвалиться нечем...вот 300 без майки да, как Сарычев например!
свернуть ветку
ну и последнее: комнатный и любой другой героизм через интернет не уместен...набью лицо, порву как тузика, да я 125 вешу а ты 75, да я тебя как сосунка в лепешку... детский сад, ей богу...так себя школота ведет ...тут все взрослые серьезные люди. Давайте жить дружно. =)
свернуть ветку
Мое же мнение другое. В жиме как раз таки основные рабочие группы это грудные, плечи и трицепс. А ноги, спина - вспомогательные. А то что парень жмет в 67,5 200+ это говорит о том что он ген.одаренный. А сколько он тянет? В троеборье как правило либо у человека сильный жим и слабая тяга, либо наоборот. Конечно есть исключения.
свернуть ветку
Паш, видимо техника жима у тебя своеобразная. Тяга у него 255-260, сумма свыше 700, он абсолютку всегда брал у всех, как в IPF так и WPC, самого Грачева оставлял за собой... ну больше 10 весов подними ка... он все время с Сивоконем бился в жиме ...сейчас хочет 240 пожать, в новой маечке Katane но я думаю его время уже прошло =))) не пожмет, да и образ жизни другой, подбухивает часто. http://vkontakte.ru/photo10461626_173433995 вот он. Рядом кста тоже норм чел стоит, Коляныч, мировой рекорд в приседе 370,5 в 90 категории по юниорам до сих пор стоит, в 2007 году поставил http://vkontakte.ru/video-14145877_138148856 340,5 рекорд россии в тяге в 100 категории...у нас там много серьезных ребят =))) http://vkontakte.ru/video-14145877_138207164 Кста советую обратить внимание на его технику, особенно в тяге...
свернуть ветку
ну да.опытный,уважающий себя жимовик думаю жимы стоя делать небудет,особенно в соревновательный периуд т.к.и так нагрузка на плечи большая.а вмежсезонье почему бы и нет?хотя жим стоя+плечи они очень важны вжиме.как подсобку я его всегда делаю.лично уменя впервую очередь в жиме работают плечи и трицепс,затем уж грудь,широчь и пр. А как на это ответит михаил берлин?мне интересует его мнение как хорошего тренера?как зависит жим лежа от жима стоя+плечи?
свернуть ветку
то что в жиме работают трицебс,грудные и плечи.......это и так ясно...как день.......но сие со всем не означает, что плечи нужно тренировать жимом стоя......это совсем другое движение, совсем другая работа....другая биомеханика движения.........человек хоть сколько- нибудь понимающий в спорте спорить с этим не будет......это аксиома....не знаю ни одного сильного жимовика который много делает жимов стоя...это БРЕД!!! и чтобы мочь это говорить большую сумму иметь не нужно.....
жим лежа тренируется жимом лежа....жимов лежа очень много видов....это и надо применять.....все остальное только на уровне ОФП..... исключение.....отжимание на брусьях, но только до определенного уровня результата....движение травмоопастное, те кто много делают на брусьях играют с огнем....есле веса действительно БОЛЬШИЕ.....и то это упражнение далеко не для всех....всем его советовать не правельно.....ИМХО.
свернуть ветку
Подскажите))
ваша смелость и угрозы только в инете.......более не где...
один с базара уже съехал....еслибы да кабы...
жаль вас)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
пиздить ваш удел...за сим все...
экстрасенсы....герои....и просто маральные уроды))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Тяга у него 255-260, сумма свыше 700, он абсолютку всегда брал у всех, как в IPF так и WPC, самого Грачева оставлял за собой... ну больше 10 весов подними ка... он все время с Сивоконем бился в жиме ...сейчас хочет 240 пожать, в новой маечке Katane но я думаю его время уже прошло =))) не пожмет, да и образ жизни другой, подбухивает часто.
http://vkontakte.ru/photo10461626_173433995
вот он. Рядом кста тоже норм чел стоит, Коляныч, мировой рекорд в приседе 370,5 в 90 категории по юниорам до сих пор стоит, в 2007 году поставил http://vkontakte.ru/video-14145877_138148856
340,5 рекорд россии в тяге в 100 категории...у нас там много серьезных ребят =))) http://vkontakte.ru/video-14145877_138207164
Кста советую обратить внимание на его технику, особенно в тяге...
свернуть ветку
А как на это ответит михаил берлин?мне интересует его мнение как хорошего тренера?как зависит жим лежа от жима стоя+плечи?
свернуть ветку
жим лежа тренируется жимом лежа....жимов лежа очень много видов....это и надо применять.....все остальное только на уровне ОФП.....
исключение.....отжимание на брусьях, но только до определенного уровня результата....движение травмоопастное, те кто много делают на брусьях играют с огнем....есле веса действительно БОЛЬШИЕ.....и то это упражнение далеко не для всех....всем его советовать не правельно.....ИМХО.
свернуть ветку
свернуть ветку