ТРАВМЫ.Лечение.Востановление.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ТРАВМЫ Лечение ВостановлениеЧто не говори, а ПАУЭР - травмоопасный вид спорта.....обсуждаем всевозможные травмы, и пути лечения и востановления...

И сразу поделюсь своей проблемкой((((... Последнее время делал нагрузки на грудь....И после жима на максимумм, появилась боль в ложбинке между грудей....реально больно, причем боль носит постоянный характер....при глубоком вдохе прилично так пробивает...что подскажите? как лечить, что делать??
9 комментариев
avatar
я думаю так тут никто не скажет что да как ) надо к неврологу идти...может защемление ...хз короче) у меня не было такого..попробуй дай груди отдохнуть...

вот я себе только спину на тяге срывал пару раз и все слава богу .... там спину помазал раз 5 в день ....правда отдыхать долго от зала недели 3 )))
avatar
Потянул плечо, уже как месяца полтора назад, ходил на прогревание, мазал разогревающими обезбаливающими мазями...но и в это же время готовился к соревнованиям. ВЫступил, но че то плечо не прошло:D с поясницей проблемы тоже, на приседе таз отвезти не могу, приходится ровно втыкать. С такой проблемкой к неврологу надо идти?
avatar
конечно надо! и невролог скажет: "Снизь нагрузку и купи мазь".. хирург и травмотолог скажут то же .. надо хороший СПОРТИВНЫЙ врач
у самого с поясницей проблемы (уже второй раз срываю серьезно), обе лодыжки болят, колени время от времени... и судороги мучают как во время подходов, так и просто когда вздумается :C
avatar
советую сходить к массажисту иди делать самомассаж.проблема болей в груди, плече,спине и прочих местах как правило одна-под нагрузкой в мышце и околосвязок скапливаються продукты метаболизма-шлаки.эти щлаки вызывают боли и спазмы мышц-тем самым результаты падают,кто то вообще перестает заниматся.
avatar
Кстати. а вот у кого есть этот хороший СПОРТИВНЫЙ врач? Я бы тоже походил к нему периодически, раз в полгода- год, чисто для мониторинга.
avatar
повредил тазобедренный сустав,сначала думал пройдет,но становилось только хуже,потом начал пить JointX,через некоторое время прошло
avatar
парни, что делать, чтобы побыстрее прошла краснота в глазу, после того как лопнул капиляр в нем??? так некрасиво блин, половина глаза красная
avatar
во время тяги получил растижение длинной мышци спины подскажите у ково было как лутше лечится и сколько времени займет востановление?
avatar
Евгений Лихачев

Попробуй мазь Диклофенак (5%) отечественный. Может молочкой забился. Максимум недели две при хорошем восстановлении

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.