Хочу узнать

легко )) только надо быть осторожным

возможно ли выжыть в мире лифта без помощи тренера. Сегодня взял книгу Шейко...

Без тренера можно выжить,с Шейко -НЕТ)

можно...

Хахаха Дима, молодец, согласен! :))))

Приписка:
если выживешь с Шейко, станешь хорошим литером ;)

я уже с ним не выжил))

http://www.powerlifting.ru/library/ тут замечательные статьи и книги, там все расписано как что зачем и почему

Если "выживушь" с Шейко будешь спортсменом,если будешь слушать Диму который Удалился,то будешь таким как он,толстым и бесперспективным))).
Планы Бориса Ивановича работают,проверенно сотнями спортсменов,но под каждый план нужна и своя голова.Советую для начала занизить свои результаты и 100 процентов брать от меньшего результата,и если легко то постепенно прибавлять.По Шейко тяжело первый месяц,потом организм привыкает,и в дальнейшем идет сильный прогресс.А слушать спецов которые нечего не добились и не разу не выступали на серьезных соревнованиях, я бы не советовал)

P.S. То что говорят что его планы расчитанны под химию,это все вранье,и говорят те кто не хочет тренироваться,по его планам выполнили мастеров очень много человек,и без химии.

Сделать мастера без химии нереально.

Я бы сказал не так,на химии делать мастера- нефиг делать.Нормативы очень низкие,для теперешней экипировки.Грамотный тренинг и экипировка вот и мастер.Вот МСМК без химии выполняют только сверх одаренные.

Слава Smile

хр заливать)

Слава, нельзя так говорить, если ты не сделал, не значит что ни кто сделать больше не может!

спасибо, будем вооплощать свою мечту)

не притендую на истину....но выскажу свое ИМХО....без сомнения по прогам Шейко можно заниматься без хими...сам сначала занимался по Шейко..первые 2 года прогресс был очень хороший, особенно присед...НО...тогда я был студентом... режим дня и востановление было принципиально другим...рос хорошо до уровня кмс...потом травмировался, скорее всего на фоне недовостановления...причем на весе 130кг...хуйня полная...потом усугубил тягой и как итог практически 2 года без прогресса....не веню в этом планы БИШа...веню только себя.... и хочу сказать занимаясь по этим планам нужно очень хорошо чувствовать свой организм и создавать для него условия...блюсти режи и прочее....химия желательна, но не обезательна.....

ЗЫ...сейчас в своих тренировках использую многие принципы К.В. Рогожникова, одаптированные под себя....результатами не доволен, потомучто спортсмен не может быть доволен своим результатом))))

вчера делал станвую первый раз, а сегодня боль в нижней части спины...надею что ето мышцы) у меня к тому же сколиоз...

Будешь ныть, по Шейко тогда лучше вообще не занимайся.

Дмитрий Козлов
сегодня в 10:40
P.S. То что говорят что его планы расчитанны под химию,это все вранье,и говорят те кто не хочет тренироваться,по его планам выполнили мастеров очень много человек,и без химии.

Однако сам Димитрий НЕ занимается по Шейко,но другим советует)

Не занимается не значит что не занимался.
Когда занимался то прогресс был очень большой,но сейчас нет времени и моральных сил.А новичкам я бы советовал как раз планы Шейко.Эти планы очень тяжелые,но прирост результатов гарантирован.Повторюсь главное одаптировать их под себя,и прислушиваться к своему организму,не ставить запредельных целей.

Всем спасибо)

Братцы, кинте цынк на книжку (и книжку ли? не видел и не знаю) Шейко. Ну пожалуйстааа.

Евгений Viking Кириченко
вчера в 8:07
хорошего тренера днем с огнем не сыщешь, а если уж попался к такому , то держись до последнего))

согласен с этим!!! мой тренер именно такой, высшее мед.образование с многолетней практикой и МСМК по Пауэрлифтингу. Тренер супер, держусь за него)

я тут один со сколиозом ?)

Дмитрий Зубов
Согласен с с тобой насчет БИШ. Очень хорошая программа, но необходимо полноценно восстанавливаться чего не каждый человек себе может позволить при жизненных условиях. Химичить или нет на этой проге? Ну, я бы сказал по личностным ощущениям... Я был на ВСАА, амино, креатин, гейнер или протеин, так к слову)

думаю сколиоз у большинства участников этой группы....у меня в том числе.....ничего в эом страшного нет...

Олег, да я бы сказал, что ты жестко химичил :))))))

я не успеваю восстанавливать, буду переделывать его

Димон, ты меня успокоил, спасиб)

гыгыг даооо, подготовился так подготовился)) это я написал что употреблял когда его программу проходил)